Колоезденето е полезно и за пациенти с износване на хрущяла - Blikk

За тези с по-леки гръбначни оплаквания, колоезденето е една от най-добрите и най-нежни форми на упражнения освен плуването/Илюстрация: Shutterstock

Близо 80 процента от възрастното население на Унгария страда от различни гръбначни оплаквания, които в повечето случаи са причинени от неправилен, заседнал начин на живот.

Можем ли да променим това, ако ни боли талията или гърба, помага ли например колоезденето - попитахме терапевта на гръбначния стълб Csilla Almásy.

- Много обсъждан е въпросът дали препоръчваме колоездене за хора с проблеми с гръбначния стълб. Веднага бих посочил, че има много видове проблеми с гръбначния стълб, така че не е възможно да се отговори на този въпрос с ясно да или не. В случай на дискова херния например, тя е силно противопоказана, поне по време на лечебния период, в никакъв случай не е препоръчително да седите в седло. Разбира се, след правилна рехабилитация, следвайки едно или две важни правила, вече можете да се обърнете. За разлика от това, пациентите с износване на ставите се чувстват особено комфортно на bicaj, например, щастлив съм да препоръчам да се возят на две колела, добави експертът.

Обърнете внимание на признаците на нашето тяло

Ако изпитвате болка или дискомфорт по време на колоездене - особено изтръпване, сияйни симптоми - може да искате да посетите физиотерапевт, за да разберете какво причинява оплакванията ви. Не е нужно да мислите за най-лошото веднага, но е по-добре да изпреварвате по-сериозните проблеми.

---