Проблеми на; стомах каква диета при гастрит, л; язва и ентероколит
Всеки човек има проблеми със стомаха поне веднъж в живота си. Но има стомашни проблеми, които могат да бъдат по-сериозни и дори хронични, като гастрит, язва или ентероколит. Така че освен да посетите Вашия лекар, ако имате гастрит, язва или ентероколит, можете да промените диетата си, което също може да облекчи симптомите Ви.
Какво е гастрит ?
Гастритът е един от онези стомашни проблеми, който включва възпаление на лигавицата на стомаха. Симптомите на гастрит включват лошо храносмилане, киселини, гадене и често оригване. А за някои хора промяната в диетата им може да помогне.
Някои храни могат да увеличат риска от инфекция с H. pylori, която често е основната причина за гастрит, а някои млечни навици могат да разядат лигавицата на стомаха или да влошат стомашни проблеми, причинени от гастрит. Ако имате гастрит, може да ви е трудно да се храните, може да имате загуба на апетит или загуба на тегло.
Ако не се лекува гастрит, може да доведе до язви, постоянна болка и кървене. В някои случаи гастритът може да стане животозастрашаващ. Хроничното възпаление на стомаха също увеличава риска от рак на стомаха.
Преработените и пържени храни трябва да се избягват, ако имате стомашни проблеми като гастрит, язва и ентероколит
Храни, които да предпочитате, ако страдате от стомашен гастрит
Няма конкретни храни, които могат да причинят гастрит, но някои храни могат да причинят или влошат симптомите. Промените във вашата диета, например, могат да помогнат за предпазване на лигавицата на стомаха и за управление на възпалението.
Храни, които помагат за предотвратяване на гастрит
Зеленият чай и пресните плодове и зеленчуци могат да помогнат за предпазването на организма от гастрит. Тези храни са добри източници на антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на клетките и стомашни проблеми, като намалят нивата на свободните радикали в организма. Храните, които могат да помогнат за инхибиране на растежа на H. pylori и за намаляване на образуването на гастрит и язва, включват:
-карфиол, зеле, репички
-плодове като боровинки, къпини, ягоди и малини
-Индийски шафран, който има противовъзпалителни свойства
Антиоксидантите също могат да помогнат за предотвратяване на много други заболявания.
Храни, които могат да помогнат за предотвратяване на симптоми на гастрит и язва
Гастритът включва възпаление на лигавицата на стомаха. Поради тази причина противовъзпалителната диета може да помогне на някои хора с гастрит. Но няма нито една противовъзпалителна диета, която да е най-добрата. За да се борите с възпалението, можете да ядете много пресни плодове, зеленчуци и други растителни храни, богати на антиоксиданти. Също така е важно да избягвате преработените храни и всички лоши мазнини и добавените захари и соли.
Болката в стомаха е много неприятна и стомашните проблеми трябва да се лекуват, тъй като с течение на времето те могат да станат много сериозни
Храни, които могат да помогнат за лечение на гастрит
Две храни, които могат да помогнат за лечение на гастрит, са броколите и киселото мляко. Броколите съдържат химичен елемент, наречен сулфорафан, който има антибактериални свойства. Броколите съдържат и антиоксиданти, които помагат за предпазване от рак. Поради тази причина яденето на броколи може да помогне за облекчаване или предотвратяване на гастрит и да намали риска от рак на стомаха.
През 2006 г. научен екип изследва дали яденето на две чаши пробиотично кисело мляко на ден преди приема на комбинация от антибиотици може да повиши способността на лекарствата да се борят с резистентната към лекарства инфекция с H. pylori. След две седмици учените установили, че участниците, консумирали киселото мляко и антибиотиците, са изчистили инфекцията по-ефективно от хората, които са приемали само антибиотиците. Резултатите могат да дойдат от активни култури на полезните бактерии в киселото мляко, които помагат за подобряване на способността на организма да се бори с инфекциите.
Диетични съвети
Следните промени в диетата могат да ви помогнат да се борите със стомашни проблеми, причинени от гастрит.
-Яжте малки количества, но по-често. Яденето на пет или шест малки хранения през деня, вместо на три големи, може да помогне за намаляване на производството на киселина в стомаха.
-Контролирайте теглото си. Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от развитие на гастрит.
-Използвайте антиациди.
-Попитайте Вашия лекар за добавки. Това могат да бъдат омега-3 или пробиотици, които могат да облекчат симптомите на гастрит.
Какви храни да ядете и какви храни да избягвате в случай на болки в стомаха?
Храни, които трябва да се избягват
Храните, които могат да влошат симптомите на гастрит, включват пикантни храни, алкохол, кисели храни и пържени храни. Понякога алергенът може да причини възпаление. В този случай лекарят може да препоръча елиминираща диета, която включва изключване на някои храни, за да види дали това ще окаже влияние върху симптомите на гастрит.
Например, екип от лекари установи, че млечните продукти и яйцата причиняват вид гастрит при човек. Екипът се тревожеше и за брашно, ядки, соя и ориз. Но ако обмисляте елиминираща диета, първо трябва да говорите с Вашия лекар, за да избегнете възможен хранителен дефицит.
Храни, които увеличават риска от гастрит
Човек може да има по-голяма вероятност да развие гастрит и стомашни проблеми, ако консумира червено месо, преработено месо, храни, които се мариноват, сушат, осоляват или пушат, храни, които са прекалено солени, храни, които са твърде кисели или алкохол.