Бременни жени - какво ядете днес хранене - med1
Въз основа на "Какво готвите днес?" Тема. Също така ще ми бъде много интересно да прочета какво други бременни жени (дори 11 в момента се хранят с удоволствие.
Това може да е най-големият ненаситен глад, или определено нещо, което просто трябва да се прави всеки ден, или странни комбинации.
Така че съм в 10-та седмица на бременността и в момента има само две неща, които ме правят щастлива: сол и плодове. Не е задължително заедно - все още не. Ям една ябълка на ден и всеки път, когато има вкус, сякаш е най-готиното нещо на света.
Кафето все още не работи - затова винаги пия мляко от ванилия сутрин и всеки път, когато се чувствам транспортиран обратно в училище.
Сушени домати, каперси, пармезан - всичко останало, което избягвам поради непоносимостта към хистамин, пада като нищо.
Ъъъ, да и тъй като имам нужда от нещо в стомаха си на всеки 2 часа, за да не повръщам, разбира се имам много време и мисли, за да ям всякакви неща.
Бананово мляко от ванилово мляко и 1 банан
Само 1 пълнозърнест ръжен хляб с резенчета домат и saaaalz
По обяд има аспержи и пилешко филе
Какво ядеш?
През 2 от бременностите си ядох основно риба тон, маринован лук и суши. Забавно, не исках варена риба (с изключение на консервиран тон). Трябваше да е суров.
Обичам суши, но не бива да го правите (точно като говеждо тартарче)
Тук като намазка (с много сол, разбира се) и филе от сьомга също са добри
Днес имаше филе от сьомга и средиземноморски зеленчуков гратен.
Тъй като е много вероятно да имам гестационен диабет, би ми било много интересно и какво ядат другите с гестационен диабет. Последната бременност го овладях доста добре с метода на логиката.
Всъщност рибата тон трябва да се избягва в SS
Имам гестационен диабет и за съжаление също трябва да инжектирам инсулин.:(
Така че днес ядох:
Закуска: 4 малки протеинови тостета (мисля, че Aldi е вкусен) с малко масло и черен колбас + пуешка шунка и яйце
Обяд: ягоди + малини със скайр
Следобед: 2 парчета замразен тъмен шоколад (така че получавате повече от него, ако трябва да го смучете бавно)
Вечер: зелени аспержи + картофи с пилешко филе
За утре съм планирал доматени тиквички, гранирани със сирене и с това сигурно ще има още едно пилешко филе. Аз също трябва да ям въглехидрати ... така че може да са пълнозърнести макаронени изделия или отново само картофи.
Консервираният тон се готви или защо да го избягвате?
Нещо гранулирано би било отново вкусно. Обичам да пълня половинките тиквички с кайма и варен ориз (с малко мащерка), тогава ще имате и въглехидрати.
Все още съм твърде рано за теста за диабет, но знам от колега, че може да бъде наистина ограничаващо. Дори ягодите биха били табу за тях. Имали ли сте и симптоми или са били открити само по време на теста?
Вчера вечерта имаше ресторант с чийзбургер - наистина добре направен с домашно пържени картофи и шоколадово суфле.
Тази сутрин правим Kaiserschmarren.
а вечер вероятно дребни пържоли с броколи и картофи (печени с лук). Това е популярна вечеря за уикенда за нас
Консервираният тон се готви или защо да го избягвате?
Поради замърсяване с тежки метали. Опитвам се да ям риба тон веднъж на няколко седмици.
Вълнуваща тема, ще се свържа, ако имам глад. Засега всичко е както преди. Просто се опитвам да се храня много балансирано.
А, добре, мисля, че последната ми консерва от риба тон беше преди няколко месеца, защото като цяло се опитвам да я избегна поради масивния риболов.
Можете също така да пишете, без да жадувате, може би ще ми дадете идеи
В момента лесно се влияя, когато става въпрос за апетит.
И така, какво всъщност ям всеки ден:
Салата от пресни плодове с чиа и ленено семе, както и мед и натурално кисело мляко.
Сливови домати (тези снек домати от чашата)
Нала, ако се чувстваш солена:
Тиган със зеленчуци, потушени със соев сос - абсолютно вкусно!
В противен случай ще трябва да се опитам да консумирам повече въглехидрати под формата на ориз и тестени изделия. Ако не му обърна внимание, това ще бъде малко пренебрегнато.
През първите няколко седмици се чувствах толкова гладен за въглехидрати - мазна чиния спагети и т.н. Рядко ядях това. Това отшумя и циркулацията ми вече е много по-стабилна, гаденето е по-леко. Така че изглежда отново се нуждая от по-малко бързи въглехидрати.
Що се отнася до плодовете и зеленчуците, аз съм ограничен от непоносимост към хистамин, но фасулът ми изглежда не се интересува. В момента ми се смеят домати и авокадо.
След като вече бях станал на 5: многозърнести рула с кайсиево сладко и сега половин кордон от вчера X.-
Така че след вчера нищо изобщо не се получи поради главоболие и гадене, днес имах огромна закуска, защото наистина имаше всичко.
Между другото, вчера две супени лъжици топла кола ми помогнаха срещу най-лошото гадене. Просто го загрейте в микровълновата. Тъй като въглеродният диоксид е вън.
@ Nala85
Едва ли сами забелязвате гестационен диабет. Никога не съм имал никакви симптоми.
Установено е в теста.
Да, много е ограничително. Винаги трябва да гледате какво ядете и да претегляте всичко. Вкъщи може все пак да работи по някакъв начин, но в ресторант напр. наистина ли е глупаво. Особено сега, когато трябва да инжектирам инсулин преди всяко основно хранене . 15-20 минути преди да ям . Храненето след 19:00 също е табу. Сега се опитайте по някакъв начин да го вкарате под един покрив с приятели в ресторанта:( Особено след като трябва да бръкнете с пръст 2 часа след хранене поради нивото на кръвната захар.
Най-лошото от всичко е ... нямате право да раждате, където искате. ТРЯБВА да отида в болница (за предпочитане дори с детско отделение за интензивни грижи) . Наистина исках да отида в родилния център . защото се страхувам невероятно от лекари и болници . а сега това:( Наистина свърших със света.
По отношение на храната днес наистина не мога да докладвам много ... Ами всъщност ядох почти същото нещо като вчера + шепа ягоди за закуска.
Аз обаче обичам аспержи и ще видя, че ще си взема пак за утре.