Консумирането на диетични сокове няма да ви помогне да отслабнете
Автор: Михаита Бурлаку
Дата: 06 май 2019 г.
Ако някога сте си мислили, че изборът на диетичен сок вместо с високо съдържание на захар ще ви помогне да отслабнете, добре. трябва да знаете, че това не е така.
Проучване, проведено в Центъра за детско затлъстяване в САЩ, показва, че юношите и децата, които консумират диетични газирани напитки, имат висок прием на калории.
„Водата трябва да се препоръчва“
Д-р Алисън Силвецки, лекарят, провел проучването в университета Джордж Вашингтон върху диетични напитки, изучава консумацията на тези напитки в продължение на години, за да разбере какво е истинското съотношение на калориите, които те внасят в тялото ни.
Предишни проучвания показват, че диетичните напитки могат да ви помогнат да отслабнете и от 1992 г. до 2012 г. констатациите показват, че популярността на тези сокове се е увеличила с 200%, особено сред тийнейджърите.
Въпреки популярността му обаче, учените задълбочиха изследването на тези напитки от 2017 г. и резултатът беше различен от познатия досега.
Диетичните напитки не намаляват приема на калории в организма!
Приблизително 7 000 юноши взеха участие в национално проучване за анализ на тези сокове, в изпита за здраве и хранене от 2011 до 2016 г.
За период от 24 часа младите хора консумираха сокове, пълни с подсладители или нискокалорични захари, след което бяха взети определени проби.
Те открили, че съотношението на консумираните калории е почти двойно, в сравнение с хората, които консумират вода.
Потребители на газирани диетични напитки: 312 калории/ден
Потребители на вода: 196 калории/ден
Увеличаването на теглото може да бъде фатално!
Резултатите от тези проучвания са изключително важни, тъй като почти всяко трето дете в Съединените щати е с наднормено тегло, а Румъния тревожно се насочва към същия резултат.