Проблемен сух въздух, сърбеж по кожата, обрив, по-податлив на вируси
Сухият въздух в помещенията е не само вреден за кожата ни с кожни проблеми като сърбеж и обриви, грип и коронавируси също оцеляват най-дълго при ниска влажност.
Особено през отоплителния сезон сухият въздух доминира в климата и влажността в помещенията и натоварва кожата ни. Не е необичайно относителната влажност да падне под 30% или дори под 20%. Изводът е, че сухият въздух е отрова за нашата кожа и може да причини кожни проблеми като сърбеж и обриви, а не само по време на отоплителния сезон. Тъй като кожата и лигавиците стават сухи в помещенията поради сухия въздух. В резултат на това те могат да бъдат много раздразнени и да започнат да сърбят. Между другото, това също улеснява навлизането на вирусите по-дълбоко в тялото през устата и носа. И това играе важна роля в настоящата пандемия на короната.
Особено полезно при пандемия на короната: поддържайте минимална влажност в обществените сгради и проветрявайте редовно
Освен това, когато влажността спадне, рискът от инфекциозни заболявания се увеличава, тъй като имунната защита на лигавиците е нарушена. Например грипните вируси имат по-висока жизнеспособност при сух въздух.
Ето защо има смисъл, особено по време на настоящата пандемия на короната, да се поддържа средната зона с влажност и умерена стайна температура в интериора на училища, офиси, музеи и ресторанти или всички други обществени сгради и ресторанти.
Относителната влажност от 40 до 60% би била идеална за възможно най-бързото инактивиране на вируси като грип и коронавируси във въздуха и на повърхностите. Например определянето на минимални стойности на влажност в обществени сгради (болници, училища и офиси) може да намали тежестта за обществото от сезонни респираторни инфекции, включително грип и Covid-19, и да намали риска от инфекция.
Допълнително намаляване на риска може да се постигне чрез редовна вентилация или добре планирана вентилация или климатизация. И накрая, стайната температура не трябва да е по-висока от 20 до максимум 22 градуса по Целзий. Това също помага на въздуха да бъде по-малко сух.
Проблеми в отоплителния сезон
Това важи особено за студените външни температури, когато отоплението вътре работи с пълна скорост и влажността е постоянно твърде ниска. Като цяло обаче трябва да обърнете внимание и на влажността в хола и офисите, когато външната температура е по-топла или гореща. Това е така, защото например климатичните системи, които са твърде студени, премахват влагата от въздуха в помещението. Не е необичайно относителната влажност да падне под 30% или дори под 20%. Свързаните здравословни проблеми засягат не само лигавиците и дихателните органи, но и кожата ни.
Сухият и прегрят въздух доминират влагата и климата на въздуха в помещенията, особено по време на отоплителния сезон. Една от причините за това е, че по-сухият, студен студен въздух се влива в помещенията при проветряване. Тогава въздухът се затопля и относителната влажност намалява. Тъй като студеният въздух може да абсорбира по-малко водни пари от топлия въздух.
Често се използват строителни материали, които нямат буфер за влага и температура, за да компенсират тези колебания. Например, някои стенни конструкции наистина забележимо засмукват влажността, без да я отделят отново на сухи фази. Жителите страдат съответно.
Кожни проблеми поради прекалено сух въздух на закрито: сърбеж по кожата, обрив, раздразнена лигавица
Хората могат да регулират влажността и температурата на въздуха по пътя към белите дробове - подобно на климатичната система. Независимо от това, оплаквания като суха лигавица и нос, както и раздразнени очи се появяват по-често на сух въздух. Това се дължи не само на сухия въздух, но и на лошия обмен на въздух. Това увеличава натоварването от прах. Тъй като сухият въздух задържа по-дълго праховите частици във въздуха, което има отрицателно въздействие върху вътрешния климат.
С около 1,8 м2 квадратни метра кожата е не само най-големият човешки орган. С 10 кг той е и най-тежкият орган. В допълнение към други фактори като възраст или наследствено предразположение, кожата ни е особено стресирана при по-студени външни температури. Редуването на студен външен въздух и топъл нагряващ въздух изсушава кожата. Става чуплива до напукана и се чувства напрегната. Това често води до мъчителен сърбеж, а също могат да се появят кожни инфекции.
Друг ефект, който подчертава кожата, е, че въздухът се зарежда електростатично поради ниската относителна влажност. Финият прах се отлага върху кожата и може да причини възпаление на кожата. Дори пациентите, които вече страдат от кожни заболявания - като екзема или сухота в устните - усещат как техните симптоми се влошават в сухи помещения.
Относителната влажност от 40 до 60 процента също е идеална за кожата
Ако кожата стане твърде суха, тя става набръчкана и чуплива. Относителната влажност от 40 до 60 процента е много полезна не само за кожата, но и за цялото ни тяло. Това също се вписва много добре в препоръките за борба с вирусите.
В обобщение, винаги трябва да се има предвид, че сухият въздух и ниската влажност в помещенията могат да доведат до дразнене на дихателните пътища и очите и най-вече на кожата. А някои хора са толкова чувствителни към сухия въздух, че трудно издържат да стоят в сухи помещения. След това трябва да се осигури подходящо лечение, за да изчезнат кожните проблеми.
Сърбеж по кожата и избягване на обриви и раздразнена лигавица: Съвети срещу проблеми със сухия въздух и кожата
Проветрявайте правилно
Най-добре е да се проветрява на всеки час за достатъчно дълго време. Това може да стане чрез пълно отваряне на противоположните прозорци или врати например. Това осигурява свеж бриз и пълен обмен на въздух. Трябва да се прави кратко и интензивно. Например, постоянно наклонен прозорец само излишно охлажда стените. В по-студените времена това само увеличава ненужно разходите за отопление.
Овлажнявайте въздуха достатъчно добре
Растения, проветрявайте баните в апартамента, закачете пране, за да изсъхне, настройте овлажнители. Всички тези мерки са подходящи за повишаване на влажността и избягване на сух въздух. Трябва обаче да се внимава за хигиената и да се следи влажността с помощта на влагомер. Защото: Дори твърде влажните помещения водят до проблеми (образуване на плесен)!
Обърнете внимание на метода на строителство на нови сгради
Всеки, който строи ново или основно ремонтира, трябва да разчита на строителни материали, които регулират топлината и влагата. Тук са особено подходящи висококачествени тухли, варова или климатична мазилка и дифузионно отворени цветове.
Влияние на диетата
Нашите хранителни навици също могат да помогнат срещу вредите, причинени от сух въздух. Пресните плодове и зеленчуци и преди всичко достатъчно течности - като вода или чай - попълват запасите от влага на кожата.
Загрейте умерено
Всъщност човек трябва да загрява умерено. Тъй като температурата на закрито в идеалния случай трябва да бъде между 20 и 22 градуса. Както в собствените си четири стени, така и в офиса. Ако ви се стори твърде студено, просто трябва да облечете по-топли дрехи. Това е по-добре от прекаленото прегряване на стаите и в крайна сметка също пренасяне на сух въздух, което от своя страна насърчава развитието на цитираните кожни проблеми, сърбеж по кожата и обриви.