Проблем с теглото Аз съм ектоморфен
Подробен въпрос
Въпрос, зададен на 06/04/2015 от David
здравей чувам за отслабване, за да има линията ми 182 см 64 кг аз съм ектоморфна
(Ектоморфът има доста нервен и неспокоен темперамент, предразположен към изтъняване, с много бърз метаболизъм.
Ектоморфът често е избухлив човек. Тъй като изпитва големи трудности при натрупване на тегло и мускулна маса, той трябва да гарантира достатъчно почивка, за да се предпази от претрениране, на което е особено изложен.
Тъй като ектоморфът не представя никакви предразположения за спортни изпълнения, които изискват продължителна и трайна мускулна сила, той трябва да благоприятства адаптирана тренировка, която може значително да подобри спортните му възможности.
Ектоморфът може да си позволи да яде почти всяка храна, тъй като е особено трудно да наддаде на тегло чрез метаболизма си.)
. добре е да отслабнете, но тези, които искат да го приемат, могат да ядат всичко, с изключение на плодове, тъй като съм алергичен, който би могъл да ми каже какво да правя, прекалено се срамувам от тялото си и в спорта това, което малко правя, съм уморен благодаря за вашето отговори