Пробиотикът може да помогне за подобряване на психичните проблеми
Психобиотичните добавки хвърлят нова светлина
допълнително лечение на психични заболявания
Пробиотици за повишаване на настроението?
Човешката чревна флора, научно известна като чревен микробиом (много от чревните бактерии, които изграждат нашата чревна флора, вече се намират в някои пробиотици), е изиграла значителна роля за инхибиране на възпалението, неутрализиране на токсините и образуване на редица защитни микроелементи. също в оформянето на благосъстоянието и настроението! Също така знаем, че в случай на намаляване на разнообразието на чревната флора (поради медикаменти, стрес, недохранване) можем да компенсираме ефектите им, като консумираме пробиотици с правилното качество.
Нашето общество върви към пълно изгаряне, с безпрецедентно увеличаване на броя на пациентите с депресия, тревожни разстройства, проблеми с настроението, синдром на хронична умора и различни психични заболявания, причинени от стрес, така че има спешна нужда да се реши проблемът.
През последните години човешкият микробиом се превърна в ключова научноизследователска област, включително т.нар Изследване на оста микробиомично-чревно-мозъчна. Резултатите до момента подкрепят хипотезата, че сложната микробна система, живееща в нашата чревна система, има пряк ефект върху нервната система, мозъчната функция, нашето психическо и психическо състояние и освен това може да повлияе колко ефективно се борим със стреса.
Какво представляват психобиотиците?
Сред полезните щамове, които също се намират в чревната флора на човека, тези (когато се консумират като пробиотици) специално насърчават по-добро психическо състояние, правилна мозъчна функция чрез стимулиране на оста Чревно-мозъчен и също имат благоприятен ефект върху състоянието на хората с психични заболявания . [1]
Резултатите, представени по-долу, без да претендират за изчерпателност, все повече показват, че подпомагането на чревната флора с психобиотици и чрез това укрепването на оста Чревно-мозъчна ос може да бъде нова алтернатива за психични проблеми като депресия, големи тревожни разстройства, синдром на хронична умора, ADHD, депресия, причинена от IBS, разстройства на настроението и стрес вреди.
Разбира се, никой не трябва да страда от психиатрично заболяване, за да се наслаждава на благотворните ефекти на психобиотиците, тъй като хората, които са основно здрави, но изложени на повишен стрес, също показват своите положителни ефекти върху мозъка и психическото състояние. [2]
Как работят психобиотиците?
Според три възможни идеи тези малки същества могат да повлияят на мозъчната ни функция, на нервната ни система, дори когато се консумират като пробиотик:
Един от начините е да се образуват биологично активни съединения. Отдавна знаем това някои чревни бактерии използват невроактивни вещества, наречени невротрансмитерни съединения, като GABA (гама-аминомаслена киселина), серотонин, катехоламини и ацетилхолин. [3] Тези съединения имат способността да влияят директно върху нервната активност. Нервната система Vagus или планетарният нерв образува един вид мост към чревния тракт, микробиома, който живее в него, и съединенията, които произвежда. В чревната стена има неврони, които също могат да реагират на съединения, произведени от чревни бактерии, и задействаният „сигнал“ може да се разпространи в централната нервна система.
Психобиотиците могат да повлияят на мозъчната ни функция и по други начини, а именно реакция на стрес чрез нашата система. [4] т.нар Оста HPA, т.е. системата, простираща се между хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната жлеза, може да бъде открита в случай на хронично нараняване на стреса. По време на дисфункция на оста HPA, ритмичността на производството на кортизол и други хормони на стреса се нарушава. Изследователите смятат, че разстройствата на настроението и когнитивните проблеми са причинени от неправилното функциониране на оста HPA. [5] Психобиотиците вероятно ще инхибират засиленото функциониране на системата за реакция на стрес.
Третият възможен начин е a противовъзпалителен ефект на психобиотиците, което също не е нищожен фактор в мозъка. [6] Според много изследователи съществува силна връзка между хроничното възпаление в организма, високите нива на възпалителни и поддържащи фактори и развитието на депресия, настроение и когнитивни разстройства. В допълнение към коремното затлъстяване (метаболитно активна мастна тъкан), склонността на организма към възпаление може да се увеличи от явлението Пропускливо (изтичащо) черво, което може да се дължи на недостатъчната функция на функцията на чревния лигавичен филтър и микробиома, който покрива то.
Дисбиоза и пропускливост на червата
Разпадането на звеното на микробния слой, което осигурява целостта и здравословното функциониране на чревната лигавица, води до повишена уязвимост на лигавицата и образуване на пропускливо черво. Същността на негативния процес е, че се отварят превключващите структури между чревните лигавични клетки и също вещества (хранителни компоненти, протеинови фрагменти, бактерии или вещества от бактериален произход) те навлизат в циркулацията, което води до имунен отговор, достигайки възпаление локално, те създават възпаление, увеличава производството на възпалителни фактори (в резултат на субклинично възпаление на телесно ниво) и дори може да служи като основа за автоимунни процеси.