ПРОБИОТИКА, ЕСТЕСТВЕНО ЛЕКАРСТВО ЗА ВАШАТА ФЛОРА (благосъстояние) - Здравен съвет
Пробиотиците са микроорганизми, които ви искат добро. Терминът „пробиотик“ идва от гръцкия „за цял живот“. Тези полезни бактерии съставляват по-голямата част от храносмилателната, устната и вагиналната флора.
Техните свойства са открити в началото на 20 век от учения Ели Метчников. Той осъзна, че млечнокиселите бактерии могат да намалят ефекта на някои патогенни бактерии. Оттогава много изследвания продължават да подкрепят познанията ни за тези микроорганизми.
Микробиотата представлява всички микроорганизми (бактерии, дрожди или гъби), които живеят в околна среда. Когато се споменава чревната микробиота, тя отчита всички микроорганизми, които живеят в червата. По-рано наричана "флора", тази микробиота живее в симбиоза с нашия организъм на ниво биологични бариери. Често извикваме организмите, които живеят в кожата и я предпазват от външни агресии или тези, присъстващи в носа, в устата, в червата или във влагалището.
Всеки индивид има специфична микробиота. Независимо от нивото или местоположението на микробиотата, всички ние имаме специфичен и диференциращ баланс. По този начин микробиотата е напълно уникална.
За какво са те ?
Микробиотата играе жизненоважна роля за нашето тяло, особено за храносмилането и имунитета, като действа като защитник в зони, изложени на обмен с външната среда (кожа, чревен лумен и др.). По този начин в червата се откриват до 10 000 милиарда микроорганизми. Те представляват тегло от 2 кг.
Храносмилането
Чревната микробиота играе съществена роля за усвояването на хранителни вещества и микроелементи. Той също така играе роля в защитата на организма срещу патогени, като представлява първа бариера.
Дисбалансът на чревната микробиота може да има отражение върху качеството на храносмилането и транзита.
Естествени защитни сили
Микробиотичните щамове живеят в равновесие с клетките на нашето тяло. Живеейки в симбиоза с клетките на нашето тяло, те представляват естествена бариера, ограничаваща атаките от погълнатите патогени. Тази защита се осигурява от бариерен ефект, произтичащ от секрецията на слуз и антитела.
Какви са факторите, влияещи върху пробиотиците ?
Подобно на останалата част от тялото ни, чревната ни флора се развива през целия ни живот. Например, новородените имат незряла флора, получена от тази на майка им, придобита по време на раждане.
Нашата храна
Това, което ядем, влияе върху състава на нашите чревни бактерии. По този начин някои храни ще насърчават определени бактерии, което понякога води до дисбаланс