ПРОБИОТИКА - бактерии, които ни защитават
На бактерии формират нашата чревна микробиота и оказват значително влияние върху цялото ни тяло, физическото ни здраве, както и психичното ни здраве. Това е екосистема, съставена от 10 пъти повече бактерии, отколкото телата ни съдържат клетки. Позволява превръщането на консумираната храна в основни хранителни вещества, витамини и енергия. Нарича се чревна флора и това зависи по-специално от нашата диета, както и от генетичното ни наследство.
Микробиотата или чревната флора комуникират с централната нервна система, следователно връзката между емоциите, които са в основата на чревните проблеми. Тези дисбаланси причиняват промяна в чревната флора.
Пробиотиците са живи микроорганизми който редовно се осигурява от диетата, ще балансира чревната флора, като има благоприятни ефекти върху укрепването на имунната система, по-доброто усвояване на хранителните вещества, транзитния баланс чрез намаляване на запека, предотвратяване на диария, предотвратяване на рак на дебелото черво, профилактика на хиперхолестеролемия, профилактика на урогенитални инфекции, профилактика на остеопороза, алергии, защита на стената на червата., антиастматично действие и дори затлъстяване.
По този начин начинът на раждане, вагинално или чрез цезарово сечение, естествено или изкуствено кърмене, спорт, сън, инфекции, стрес, хранителни навици, промяна в обичайната диета (престой в чужбина), прием на антибиотици, операции, лекарства, вероятно ще се променят нашата микробиота и дори емоционалният ни баланс.