Кафето предотвратява депресията

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

депресията

Жените, които пият една или две чаши кафе на ден, са по-малко склонни към депресия, показва скорошно проучване на група американски изследователи. Изследването е проведено върху 50 хиляди жени.

Според проучването жените, които пият по 2-3 чаши кафе на ден, имат 15% по-нисък риск да страдат от депресия, в сравнение с тези, които изобщо не пият кафе или само по една чаша седмично. Доказано е също така, че хората, които пият кафе, имат по-нисък процент на самоубийства.

Учените все още не са открили веществата, които причиняват този ефект, но аз вярвам, че кофеинът е отговорен за тези ефекти. Консумацията на безкофеиново кафе обаче няма ефект при намаляване на риска от депресия.

Увеличаването на ежедневната консумация на кафе намалява риска от депресия с до 20%. Изследователите изучават здравето на жените, попълвали въпросници за кафе повече от десетилетие.

От тези жени само 2600 жени са развили депресия през това време. Повечето от тях консумираха малко или никакво кафе.

По този начин, умерената консумация на кофеин води до промени в настроението на хората в депресия.

Но се пазете от странични ефекти. Твърде много кафе увеличава безпокойството. Излишъкът от кафе не е показан за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, безсъние, язва на стомаха или дванадесетопръстника. Хората, които страдат от нервност, главоболие, ентероколит или хипертония, също трябва да избягват кафето.