Пробиотиците са от съществено значение за здравето на храносмилателната ни система
Пробиотици, нашите съквартиранти
Не всички десетки хиляди микроорганизми, които живеят в телата ни, са приятелски настроени, но пробиотиците, полезните бактерии, които живеят в телата ни, са неразделна част от храносмилането и имунната ни система. При тяхно отсъствие могат да се развият безброй симптоми от дерматологични лезии до ставни заболявания до храносмилателни проблеми. Последните изследвания също изследват ролята на пробиотиците във връзка с психологически проблеми (като депресия, тревожност и дори аутизъм). Изглежда, че нашите сънаематели са голяма помощ при управлението на цялата ни организация. Много кожни заболявания, като развитието на екзема, също могат да бъдат свързани с пробиотични бактерии в нашите тела. 1
Нашата променена, небалансирана диета обаче влияе и върху чревната ни флора. Сега някои пребиотични щамове се откриват само в храносмилателната система на хората в развиващите се страни и със сигурност има пробиотик, който е напълно изчезнал от човешкото тяло. Едностранните диети (като диети с ниско или нулево съдържание на въглехидрати, кетогенни диети и т.н.) също могат да доведат до това, че някои видове бактерии не получават достатъчно храна в телата ни, така че броят им е драстично намален. Съвременните широкоспектърни антибактериални препарати, антибиотиците убиват не само вредните паразити, но и полезните бактерии в тялото ни. В този случай може да се наложи да се използва курс на пробиотици.
В случай на прочистване на червата, заместването на пробиотиците има няколко полезни ефекта. Първо, симптомите, които се развиват, като запек, подуване на корема, диария, показват нездравословно състояние на нашата чревна флора. Пробиотиците са там, за да ни помогнат веднага. Не може да се пренебрегне и фактът, че заедно с депозираните вредни вещества, голяма част от съществуващите ни пробиотици също напускат, така че тяхното заместване е оправдано. Голямото количество растителни фибри, използвано по време на лечението, е отличен източник на храна за пробиотични бактерии, чието присъствие повишава ефективността на лечението. И накрая, след края на лечението, нашата цел е да поддържаме радостно, асимптоматично състояние, както и да запазим здравето на храносмилателната си система, за което е от съществено значение да поддържаме богата чревна флора.
Въпреки че ефектите на повечето полезни бактерии и пробиотици все още не са точно известни, тяхната функция със сигурност е сложна и силно взаимозависима. Изглежда съвсем сигурно, че размножаването на някои видове в ущърб на други не е добро за нашето здраве. Помислете за кандидозата, причинена от гъбичния вид Candida, който също живее в и върху нас. Следователно си струва да изберете един от пробиотиците, който възстановява възможно най-широката гама от щамове на нашата чревна флора. Някои важни пробиотици и пребиотици: