Пробиотици, приятел за червата! P
От известно време умората се натрупва и вие прекалявате с храната и червата ви се мъчат да я преодолеят.
За да възстановите тонуса на транзита си, малък курс от пробиотици може да бъде ефективен? 🙂
Но какво е това ?
Ако все още не сте го знаели, не всички бактерии са вредни.
Много от тях дори са направо незаменими съюзници !
Например на нивото на червата: без тези „добри“ бактерии, които съставляват чревната флора, храносмилането би било невъзможно.
Тези безброй милиарди микроорганизми в чревната флора могат да бъдат групирани заедно под етикета "пробиотици".
Както подсказва името, пробиотиците са „благоприятни за живота“.
Тези бактерии не само не са опасни, но имат доказани качества за хората.
Днес името обикновено се използва за обозначаване на храни, които са допълнени с тези полезни микроорганизми.
Много разнообразните свойства на пробиотиците
Да не говорим за лечение, следването на курс на пробиотици може да бъде ефективен „здравословен жест“.
Твърде често начинът ни на живот променя чревната флора (умора, стрес, хранителен дисбаланс и др.).
Редовната консумация на пробиотици насърчава поддържането на тази флора или нейното възстановяване, ако е необходимо.
Подобно на целия ни храносмилателен тракт, нашите черва са в пряк контакт с външната среда и нейните патогени.
За да се бори срещу тези потенциални атаки, нашият храносмилателен тракт съдържа голямо количество имунни клетки.
Въоръжени до зъбите, нашите черва и тяхната артилерия (бактериална флора + имунни клетки) са в състояние да елиминират отпадъците, да разграждат част от холестерола, да улесняват усвояването на витамини и минерали, да повишават киселинността на околната среда, за да избегнат разпространението на микроби, и т.н.
Къде да намерим ?
Намираме пробиотици наред с други в:
- на кисели млека,
- наферментирали млечни продукти(сирене и кисело мляко),
- растения (зърнени култури, артишок, праз и др.),
- но и в пшеничен зародиш(поръсете вашите зърнени закуски, салати, сурови зеленчуци, млечни продукти или извара, десерти, супи ...)
- и мая продава се в аптеките под формата на капсули или таблетки.
Но всеки вид от тези микроорганизми има свои собствени добродетели.
И не всички от тях са конкретно активни при транзит.
Личен пример
Лично аз опитах 21-дневен пробиотик от Ергифилус, която съществува за възрастни „Ergyphilus confort“ и за деца от 0 до 6 години „Ergyphilus Children“ и която се препоръчва за лица с чревни разстройства и по-специално скорошно лечение с антибиотици, които са променили чревната им флора.
Това е комбинация от пробиотични щамове (Lactobacillus, bifidobacterium), допринасящи за баланса на чревната флора и регулирането на транзита:
- В случай на чревен дискомфорт (подуване на корема, газове, болка и др.)
- Регулира транзита (ускорен или забавен)
- Улеснява усвояването на лактозата
- Подобрява смилаемостта и усвояването на хранителни вещества и минерали
Има 2 модела на пробиотици според вашите нужди ...
Преди да го консумирате, потърсете съвет от лекуващия лекар, който познава вашия медицински профил !
Друг пример: КЕФИР
Това е напитка, ферментирала от зърна кефир, които са свързващо вещество на няколко бактерии и дрожди във формата на глава от карфиол.
Бактериите и дрождите, присъстващи в кефира, се наричат „пробиотици“, защото действат директно върху чревния транзит, чревната флора и целия храносмилателен тракт.
Тази книга е посветена на ферментирали млека, млечен кефир и плодов кефир, считани от повечето лекари по света като продукти, осигуряващи здраве, красота и насърчаващи дълголетието.
ЧЕТЕНЕ идея да научите повече за пробиотиците
В сърцето на червата, на сянка, 24 часа в денонощието, 100 000 милиарда бактерии.
Благодарение на тази чревна флора, тялото смила, произвежда витамини, антимикробни вещества ...
Невероятен свят, организиран в идеално балансирана екосистема.
Когато той излезе от строя поради стрес, лоша диета, медицинско лечение, вече нищо не работи: повтарящи се инфекции, вагинални инфекции с дрожди, кандидоза, метаболитни нарушения (наднормено тегло, диабет ...), необяснима умора и депресия.
Решението ? Пробиотици, приятелски настроени бактерии, които ребалансират нашата флора, за да си възвърнат здравето и благосъстоянието.