Проба за четене. Franziskus von Ritter-Groenesteyn Библейската диета Здравословно гладуване и отслабване с Библията. Можете да намерите повече информация на st-benno.
Проба за четене Franziskus von Ritter-Groenesteyn Библейската диета Здравословно гладуване и отслабване с Библията приблизително 80 страници, 21 22,5 см, спирална подвързия, непрекъснато оцветена, с множество цветни снимки, със здрава задна стена за настройка или затваряне ISBN 9783746249865 Намерете повече информация Вие под st-benno.de Всички права запазени. Използването на текст и изображения, включително извлечения, е незаконно и наказуемо от закона без писменото съгласие на издателя. Това се отнася по-специално за възпроизвеждането, превода или използването в електронни системи. St. Benno Verlag GmbH, Лайпциг 2017
Franziskus von Ritter-Groenesteyn Здравословен пост и отслабване с Библията
Боже, Боже мой, ти си, търся те, душата ми жадува за теб. Пс 63,2
Четиридесет дни четиридесет импулса Този календар не е просто диетичен план, а по-скоро четиридесетдневен генератор на импулси със самостоятелно проектирани оазисни дни на всеки седем дни за тяло, ум и душа. В баланса между тези три има дълбока тайна. Може да забележим, че има и физически ефекти, когато не се чувстваме психически добре. И обратно, човек може да се запита: Ако искаме да променим нещо физически към по-добро, откъде да започнем? Не започва ли правилното гладуване в сърцето? Приспособяването към ума и душата често има благоприятен страничен ефект: тялото също лекува само по себе си. Халелу-ДА! Направете нещо добро за тялото си, така че на душата ви да му се живее. Тереза от Авила
1 Ще те науча и ще ти покажа пътя. Искам да ви посъветвам, окото ми ви пази. Пс 32.8
2 Господ каза: Видях нещастието на народа си в Египет и чух гръмкото им оплакване срещу шофьорите им. Познавам страданието му. Слязох да го изтръгна от ръката на египтяните и да го изкарам от тази земя в красива, широка земя, в земя, където текат мляко и мед. Изх. 3: 7-8
3 Знаете, че изпитването на вашата вяра произвежда търпение. Но търпението трябва да доведе до перфектна работа Jak 1,3-4a
Св. Литургия, литургия на часовете, броеница, поклонение;
Протестантите имат похвала и молитва;
Атеисти: Излезте сред природата, слушайте Моцарт и се чудете дали толкова много красота се случва просто случайно.
Ако служиш на Господа твоя Бог, той ще благослови твоя хляб и твоята вода. Пример 23,25а 4
Планът да служи на читателя на друга доминирана от плана за храна рецепта за отслабване не може и не иска да бъде целта на този календар. Ето защо тук няма последователност от ястия, които да се следват. По-скоро целта на календара е да задейства процес на преосмисляне в движение: задействан от кратки ежедневни импулси, диетични и житейски съвети от Библията, научни познания и личен опит. Посочена е само външната рамка със следните основни точки:
Не повече от 3 основни хранения и максимум 2 закуски, нищо извън тези времена.
Яжте значително по-малко вечер. Сутрин трябва да задоволявате глада.
Противопоставяне на жаждата с много вода.
Яжте водни храни като аспержи и ориз.
Без захарни напитки.
Консумирайте нишестени продукти като хляб, тестени изделия и картофи само в малки количества и по възможност не вечер.
Задоволете апетита за сладко с плодове. Плодовете, които съдържат вода, могат безопасно да се консумират в големи количества, както и ананасите.
Яжте богата на протеини диета като месо и риба. Протеиновите продукти могат да се консумират през целия ден, но трябва да се ядат особено вечер.
Не яжте нищо след 22:00, ако е възможно.
Ежедневен контрол на теглото винаги по едно и също време.
2 до 3 пъти седмично за половин час (леки) упражнения. Най-важното е редовността. 4 Да търсим небето. Не сме създадени да се храним на земята. Екатерина Сиенска
5 Ще черпите вода с радост от изворите на спасението. Иса 12: 3
Ежедневната вода Основата на живота са водата, хлябът и дрехите. Сър 29: 21а Всички знаем съвета да консумираме поне два до три литра вода дневно. Опитайте това с газирана вода - няма да успеете. По рафтовете има изобилие от газирана или непенлива вода. Три литра от него, това е възможно. Но кой от умните съветници мисли за портфейла? Във времена, когато хладната вода става все по-скъпа и сега може да струва половин литър бензин, високата консумация яде по-малко мазнини, отколкото повече от портфейла ви. До едно евро на ден, което представлява половин резервоар за газ на месец и през цялата година можете да си купите велоергометър за еквивалентната стойност. Ако живеете в региони със здравословна изворна вода, не се колебайте и напълнете бутилката на любимата си марка с вода Eau, прясна от местния кран в кухнята или банята. Това не е вредно за вашето здраве и портфейлът ви ще бъде щастлив. Практически съвети 5
Не е препоръчително да пиете само вода от чешмата, защото тялото ви се нуждае от минералите, които са концентрирани в минерална вода, но по-малко в водата. Така че сместа го прави. Два литра чешмяна вода и един литър минерална вода биха били идеални.
Друг ефект от големи количества вода е, че през цялото време се чувствате сити, тъй като стомахът е пълен с течности, което има предимството, че гладът за сладки неща може да се намали между отделните хранения.