ProAna Love ~ 2013
Страници
Петък, 12 юли 2013 г.
Затова пийте топла вода с лимон
Как ще ви помогне това лечение?
1. Отслабване - Лимонът има високо съдържание на пектинови влакна, което потиска глада. Освен това факт, подкрепен от изследвания, е, че алкалната диета помага при отслабване.
2. В храносмилането - горещата вода стимулира храносмилането. Лимонът и лаймът обаче са пълни с витамини и минерали, които помагат за отделянето на токсини от храносмилателния тракт.
3. Във водно задвижване - лимонът задейства бъбречната функция, така че трябва да ходим по-често до тоалетната. Натрупаното количество вода също така премахва токсичните вещества от тялото, така че нашите пикочни пътища остават здрави.
4. При изравняване на pH - макар и трудно да се повярва, лимонът е алкален плод. Да, наистина е кисел, но става алкален в тялото, тъй като лимонената киселина не предизвиква киселинност в организма по време на метаболизма. Лимонът балансира рН на течностите в тялото, което е ключът към здравословното тяло.
5. При почистване на кожата - Витамин С помага за омекотяване на бръчките и премахване на петна по повърхността на кожата. Лимоновата вода разгражда токсините в кръвта и поддържа кожата чиста, здрава.
6. При укрепване на имунната система - Лимонът е богат на калий, калций, фосфор и витамин С. Последното е отлично противоотрова при настинки, настинки. Калият се грижи за нервната система, действа стимулиращо мозъка и поддържа високото кръвно налягане под контрол. Фосфорът разгражда макронутриентите, помага на мозъка да функционира нормално и заедно с калция укрепва костите и зъбите.
7. При хидратиране на лимфната система - когато в тялото няма достатъчно течност, тялото не може да се снабди правилно, което е натрупване на токсини, стрес, запек и т.н. резултати. Чаша лимонена вода хидратира перфектно и поддържа надбъбречните жлези да функционират правилно.
Вторник, 9 юли 2013 г.
Как да имаме плосък корем без фитнес зала?
Кой не би искал обезмаслен плосък корем, дори в реклами? Това обаче винаги идва с тежко отслабване или програма за фитнес, за която не всеки от нас има време, настроение и особено търпение.
Ето 7 метода, които да помогнат дори на най-удобните и заети хора да се отърват от плаващата гума. Експертите казват, че ако ги следвате, отдавна мечтаната фигура скоро ще се върне при вас в огледалото.
1. Винаги бъдете внимателни
- така че изглеждате поне с 2,5 килограма по-малко, казва Дебора Л. Мълън, експерт по физическо възпитание. Пилатес може да помогне с това, което е доказано, че влияе на стойката ни, подобрява бъговете и развива мускулите. Джесика Касити, фитнес треньор, предлага две лесни упражнения, които можете да правите у дома в леглото, но те имат страхотен ефект върху коремните мускули: а.) Издърпайте корема си - легнал, изцедете целия въздух от корема си, след това проверете с напълно потънали ръце. След това бавно поемете още един дъх. Повторете десет пъти; б.) движение на торса със свити крака - седейки напред, наведете се напред, докато стигнете сгънато коляно с гърдите си. След това се върнете в началната точка и завъртете багажника си надясно. Повторете движението, но този път завийте наляво. Направете 8 движения от всяка страна.
2. Скрийте се в леглото с час по-рано
- за да не бъдете изтощени на следващия ден. Ако искате да се отървете от коремните накладки, трябва да знаете, че освен здравословното хранене и физическите упражнения, трябва и да спите. Когато тялото ви не си почива, хормоните на стреса се произвеждат успоредно с разширяването на коремната област. Според Микеле Олсън, лекар от Университета в Обърн, има връзка между недоспиването, стреса и наддаването на тегло. Това се доказва и от резултатите от изследванията.
3. Напуснете с газирана минерална вода
- въпреки че чаша газирана вода е истинско спасение, ако сте жадни, когато я изпиете, мехурчетата вече ще започнат да се подуват, обяснява Палински, експерт по хранене. Поради тази причина се препоръчва обикновена вода, с 8 чаши на ден, за правилна хидратация.
Понеделник, 8 юли 2013 г.
6 прости напитки за отслабване
Диетична напитка от зеленчуци
Напитката от зеле подобрява храносмилането
Напитка, приготвена от зеле, може да бъде отлична за диети, защото потиска глада, предотвратява запек, помага на храносмилането, освен това има енергизиращ ефект и е пълна с витамини. Той има много полезни ефекти за тялото, поддържайки тялото здраво.
Получавате напитката, като изстискате пресните зелеви листа с подходяща кухненска машина. Пийте по 100 мл преди всяко хранене. Можете също да добавите други съставки към зелето, за да постигнете по-добър вкус: зелени листа, подправки, мед и т.н.
Напитката от моркови укрепва имунната система Тази напитка се препоръчва за тези, които имат отслабена имунна система, тъй като съдържа много минерали и витамини. Предотвратява анемия и умора, има енергизиращ и подхранващ ефект. Напитката от моркови също коригира много кожни проблеми, но е полезна и за здравето на очите. Морковите са богати на антиоксиданти, забавят стареенето на кожата, пазят рака и помагат за детоксикация на токсините.