Pro-Ana диети
Това е моят блог Pro-Ana, който трябва да мотивира мен (и вас) да отслабна. Опитвам се да направя блога си възможно най-мотивиращ и информативен. Ако имате някакви предложения за подобрение, моля да ме уведомите и аз ще се опитам да го приложа възможно най-добре. Освен това не поемам никаква отговорност за щети и моля всички хора, които нямат нищо общо с Pro-Ana или които са на терапия, да напуснат тази страница незабавно
страници
- Начална страница
- За мен
- 100 съвета и трикове
- Диети
- регулират
- Красота
- Thinspo
- Анас ИТМ
- Писмото на Ана
- Никой не иска да изглежда така !
- Никой не иска да изглежда така. (Дебел)
- въпросник
Диети
Не съм опитвал всички диети сам, но някои от тях са наистина добри. Опитайте няколко и намерете любимата си диета:)
Моделна диета
Продължителност: 3 дни
Загуба: около 800g на ден
Екзекуция:
-Сутрин: 1 меко яйце
-Обяд: 175 г нискомаслен кварк и 1 чаша чай
-Вечер 175 г нискомаслени кварки и 1 чаша чай
Между храненията може да има само 3 часа!
(Опитах тази диета и мисля, че е много добра.)
Продължителност: 2 дни - 2 месеца
Изпълнение: През деня можете да ядете толкова хляб или кифлички, колкото искате. На него обаче не трябва да има покритие. Пийте много вода или чай с него.
Загуба на тегло: около 800g на ден
1 супена лъжица зехтин
1 кубче супа
1 супена лъжица сол
12 пресни домата
1 голяма крушка целина
1 голяма глава бяло зеле
1 килограм зелен фасул
2 зелени чушки
1 килограм моркови
6 големи лука
Пипер, червен пипер и билки
Нарежете лука на кубчета и задушете в зехтин до полупрозрачност. Нарежете целината, зелето, чушката, боба, доматите и морковите на ситно и добавете към лука. Задушете за кратко и след това залейте с вода, докато съставките се покрият. Добавете кубчето супа и супената лъжица сол. Гответе десет минути, след това гответе на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. След това подправете на вкус със сол, черен пипер, червен пипер и билки.
1 ден
-Супа и плодове (без банани)
2 дни
-Супа и зеленчуци, картоф с масло за обяд (без плодове)
3-ти ден
-Супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)
4-ти ден
-Супа и поне три банана и нискомаслено мляко
5-ти ден
-Супа и 250гр пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата
6-ти ден
-Супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)
7-ми ден
-Супа, зеленчуци и кафяв ориз; неподсладен плодов сок
Ако се придържате към диетичния план и не мамите, ще загубите пет до седем килограма на третия ден и десет до четиринадесет килограма на седмица.
7 килограма за 7 дни (светкавична диета)
Първо приготвяте следната супа:
Съставки за една седмица:
1 супена лъжица зехтин
1 кубче супа
1 супена лъжица сол
12 пресни домата
1 голяма крушка целина
1 голяма глава бяло зеле
1 килограм зелен фасул
2 зелени чушки
1 килограм моркови
6 големи лука
Пипер, червен пипер и билки
Нарежете лука на кубчета и задушете в зехтин до полупрозрачност. Нарежете целината, зелето, чушката, боба, доматите и морковите на ситно и добавете към лука. Задушете за кратко и след това залейте с вода, докато съставките се покрият. Добавете кубчето супа и супената лъжица сол. Гответе десет минути, след това гответе на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. След това подправете на вкус със сол, черен пипер, червен пипер и билките.
След това следвате следния 7-дневен план:
Ден 1 супа и плодове (без банани)
2-ри ден супа и зеленчуци, по обяд картоф с масло (без плодове)
3-ти ден Супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)
Супа от 4-ти ден и поне три банана и нискомаслено мляко
Супа от 5-ти ден и 250 г пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата
Ден 6 Супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)
Ден 7 супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)
През следващите няколко дни ще последват още диети.