PRO TV - Те загубиха над 135 килограма заедно за една година
Заради този нездравословен навик Лекси и Дани напълняха за рекордно кратко време. Външният им вид се промени значително и здравето им беше застрашено. Съзнавайки, че този начин на живот няма да им донесе нищо добро, двамата съпрузи взеха радикално решение. Решиха, че е време за промяна.
С други думи, Лекси и Дани се заеха да отслабнат до края на 2016 година. Решени и нетърпеливи да изпълнят обещанието си, двамата съпрузи свалиха съответно 28 (Дани) и 107 килограма (Лекси).
„Чувствах се по-щастлив, по-горд от себе си“, казва 26-годишната Лекси от Тере Хаут, Индиана. „Успях да постигна нещо, да направя нещо смислено“, каза тя пред Today.com.
Лекси се е сблъсквала със средно тегло през целия си живот и когато започва да се среща с Дани (28) през 2007 г., повечето от срещите им се провеждат в различни барове и ресторанти. С течение на времето килограмите наддават на тегло и докато решат да вземат режим за отслабване, Lexi тежи близо 220 килограма, докато Дани е 127 килограма.
В първата фаза двамата съпрузи решиха да не пият алкохол в продължение на месец и да не ядат в града. Освен това се отказаха от нездравословни закуски.
Постепенно Лекси и Дани започнаха да ходят на фитнес. Младата жена признава, че е срещала трудности през първите седмици и че кардио тренировките са й създавали големи главоболия. Въпреки че й беше трудно, Лекси не се предаде и успя да изпълни 30 минути упражнения навреме.
Един месец след началото на диетата, Лекси и Дани въведоха в диетата си зеленчуци и постни протеини, като сьомга и пиле, но също така и здравословни въглехидрати.
Всеки месец Lexi свалял около 9 килограма.
"Отслабвах постепенно и трябваше да увелича трудността на тренировките си. Освен това се опитвах постоянно да коригирам броя на калориите, за да продължа да отслабвам", каза Лекси.
В момента младата жена ходи на фитнес за час, пет или шест пъти седмично. Тренировките му се състоят от кардио сесии и тренировки с тежести с Дани.
Лекси и Дани разкриха тайната на успеха си пред тези, които искат да отслабнат здравословно:
1. Опитайте се да ходите постоянно на фитнес, без да намирате оправдания, за да пропуснете тренировката.
2. Намерете „страдащ партньор“, човек, който да ви подкрепя и насърчава да постигнете целите си.