Какво оборудване да следвате Top Body Challenge
Тази програма за спортни тренировки, която се разпространява широко в социалните мрежи от 2014 г., изисква няколко аксесоари, които да се извършват у дома. Следвай водача.
От Сесил Бертран
Публикувано на 14.02.2017 г. в 11:15, актуализирано на 29.01.2020 в 07:14
През 2014 г. фитнес ентусиастът Соня Тлев (1) създаде тази фитнес програма, разпределена в продължение на дванадесет седмици, в която са описани три седмични силови тренировки (понеделник, сряда и петък), които да се практикуват у дома. Проектиран за изграждане на мускули и укрепване на тялото ви, Top Body Challenge е аплодиран от мнозина убедени. На тези, които все още не са го изпитали: ние ви казваме това, от което се нуждаете.
Необходими са треньори и спортно облекло
Ако всички знаят, че не спортувате с дънки по очевидни причини за комфорт и гъвкавост, когато сте у дома, може да се изкушите да останете боси. Вината. Въздействията, причинени от тренировка, могат да увредят ставите. Добрите треньори позволяват абсорбиране на удара. По същия начин гърдите трябва да се държат и класически сутиен не е достатъчен. Затова, за да постигнете предизвикателството Top Body, вземете сутиен или спортен сутиен.