PRO TV - От плъх с наднормено тегло, секси лебед
След като работи във финансите, Неса започва да напълнява: "Бях фокусирана върху работата си, а не върху фигурата си. Взимах грешни решения за храна, тя винаги беше стресирана и уморена. Когато видях неуспешна картина с мен, аз Разбрах, че трябва да взема отношение и да променя нещо “, каза младата жена пред Cosmpolitan. Затова той прие различен начин на живот!
Неса започна да ходи на фитнес преди работа и следвайки интензивна програма, базирана на използване на телесно тегло за изпълнение на определени упражнения. Въпреки че й беше трудно да се събуди в пет сутринта, след шест месеца тя не само свикна, но беше изненадана от начина, по който тялото й започна да изглежда.
Снимка, публикувана от Fitness Sphere на Nessa (@nessasphere) на 24 ноември 2016 г. в 11:38 ч. PST
Трансформацията не спря до тук. Младата жена разбра, че се храни неправилно, така че тя също промени промените в диетата си: започна да яде веднъж на всеки три часа, така че яде шест пъти на ден.
Снимка, публикувана от Fitness Sphere на Nessa (@nessasphere) на 5 ноември 2016 г. в 14:10 ч. PDT
Сутринта, преди фитнеса, той заложи на протеинов и овесен шейк с плодове и семена. За да не се изкушава да яде глупости през деня, тя започна да приготвя три порции храна от вкъщи, за да яде по време на работа. Сред избраните храни бяха сладки картофи, пилешки гърди, броколи, авоадо, ориз басмати, зелен фасул.
Снимка, публикувана от Fitness Sphere на Nessa (@nessasphere) на 30 октомври 2016 г. в 13:25 ч. PDT
На вечеря Неса яде омлет със спанак и домати, пълнозърнест тост с фъстъчено масло и банан или зелена салата със сьомга. Не всички наведнъж, разбира се, но се сервират отделно в различни дни.
Тялото й е напълно преобразено сега, а жената дори е качила килограм. Тя иска да докаже, че числото на кантара не отразява прекрасния начин, по който някой може да изглежда, а упражненията, които красиво извайват силуета.
Снимка, публикувана от Fitness Sphere на Nessa (@nessasphere) на 3 ноември 2016 г. в 12:55 ч. PDT