Pro Ana съвети и трикове за отслабване Съвети и диетичен план за отслабване - Pro Slimming
Светът е измъчван от причини, по-големи от живота. Речникът Merriam Webster определя религията като „причина, принцип или система от вярвания, поддържани с плам и вяра“ и точно това е Pro-Anorexia или Pro Ana.
Светът е обсебен от перспективата да бъде тънък. Никъде това не е по-изразено, отколкото при Pro-Anorexia или Pro Ana Tips. Pro Ana вдъхновява култова преданост между Anas или Rexies, както обичат да бъдат наричани ентусиастите на Pro Ana.
Какво точно представлява Pro Ana?
Pro Ana насърчава начина на живот за отслабване. Анас иска да постигне супер тънко тяло с желана празнина на бедрото и нисък ИТМ.
Pro Ana изобщо не е нова концепция. Той съществува от десетилетия под различни имена. Наскоро Pro Ana постигна много успехи, тъй като Anas и Rexies създадоха много уебсайтове, за да се насърчават взаимно и да предлагат съвети и трикове за това как да останете на диета и да отслабнете.
Ако търсите групи за подкрепа на начина на живот на Pro Ana, няма да ви се налага да търсите много. Трябва обаче да сте подготвени да използвате груб език и да симулирате тялото, което е гръбнакът на вдъхновението на Pro Ana.
Но преди всичко тези сайтове създават усещане за принадлежност към Rexies, които иначе биха се почувствали изолирани и неразбрани, тъй като докато медиите по света увековечават историята „по-тънка, толкова по-добра“, хората в реалния свят не разбират прекомерната нужда да отслабнете
Pro Ana съвети и трикове
# 1 Създайте мотивационен списък
Направете списък с всички лоши храни, които не трябва да ядете, докато не достигнете целевото си тегло. Също така качвайте и поставяйте снимки на вдъхновяващи хора по всичките си стени, за да ви напомня постоянно за вашата цел.
# 2 имат цел
Задайте цел на идеалното си тегло (което трябва да е по-малко от препоръчаното тегло на ИТМ), преди да започнете диета. Също така се препоръчва Анас да установи реалистични и постижими обективни тегла за всяка седмица.
# 3 контролирайте приема на храна
Проследявайте приема на калории през целия ден. Ето защо сайтовете Pro Ana предлагат калкулатори на калории и насърчават използването на приложения за същата цел. Целта на тази дейност е да гарантирате, че винаги консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря, независимо дали чрез упражнения или нормална физическа активност.
# 4 Използвайте PhenQ
PhenQ Това е един от личните ми фаворити. Работи за мен и много мои приятели и всичко, което трябва да направите, е да започнете и да се ангажирате с диетата. И така или иначе, кой не може да понесе загубата на поне 25 килограма за няколко седмици?
# 5 закуска
Никога, никога не пропускайте закуската, тъй като тя изпълва стомаха ви и ви засища по-дълго. Това означава, че ще имате по-малко лоши навици за лека закуска през целия ден.
# 6 Пречистване
Прочистване, стр. повръщане след всяко хранене, за да намалите количеството калории, които тялото ви поема. Използвайте лаксативи, за да принудите тялото да прочисти по-голямата част от консумираното, преди тялото да има шанс да го усвои и използва.
# 7 на гладно
Силно се препоръчва периодично гладуване и тази фаза се комбинира с предварително установения режим на упражнения. Следователно Анас продължава да отслабва дори ако не яде нищо. Следователно тялото е принудено да изгаря запасите си от мазнини, за да продължи да функционира.
# 8 останете хидратирани
Пийте много вода, защото водата е като вълшебно хапче. Той не само поддържа тялото ви хидратирано и функционално, но също така запълва стомаха ви и ви кара да ядете по-малко храна. Той консумира голямо количество чай и кафе, които обикновено са известни като подтискащи апетита.
# 9 прием на цитруси и минерали
Напитките трябва да се консумират тъмни и с минимум захар, за да се намалят калориите, добавени от млякото и захарта. Пийте много лимонена вода, особено сутрин, тъй като тя помага да поддържате храносмилателната си система здрава.
# 10 Често заставайте пред огледалото
В допълнение към яденето пред огледалото, Анас се насърчава да прекарва всеки ден пред него, за да прецени и да остане мотивиран.
# 11 носете къси дрехи
Облечете дрехите си, за да можете лесно да следвате областите на тялото си, където трябва да работите.
Положителното е, че ви позволява също да видите частите на тялото си, които не харесвате и това само ще ви помогне да промените частите, които не ви харесват.
# 12 Останете много
Уверете се, че спите поне шест часа на ден, тъй като достатъчно почивка ще поддържа тялото енергизирано и метаболизма ви ще бъде висок.