Прясно изцедени сокове като подхранващо вещество
От въпроса: сок или смутита? да водиш война на вяра е глупост. И двата начина за добавяне на концентрирана енергия и витамини към тялото са много полезни за здравето. Когато правите сок или шейк, особено зелен, добавяте хлорофил към тялото си - и това е приятел на човека. Със зелен сок витамините, минералите, ензимите и много други влизат в енергийния баланс на човека. В сравнение със смутито, той има и предимството, че не съдържа пълнещи влакна от растителните влакна. Точно затова сокът е леко допълнение към смути - но не и хранене. Поради липсата на фибри, вие не снабдявате тялото си с необходимите антиоксиданти в сок. Смесен с минерална вода, сокът е правилният спътник за тренировка.
Естествените ензими помагат
Суровите храни, независимо дали са плодове, необработени ядки или зеленчуци, все още съдържат много естествени ензими. Те приготвят храната за храносмилателния процес. Ако храната е силно приготвена или приготвена по сложен начин, това сериозно е унищожило тези ензими. Сега тялото ви работи само върху производството на храносмилателни ензими и изразходването на енергия, която би трябвало да използва по-добре за метаболитни ензими. Това е не само полезно за тялото, но също така подпомага умствената свежест, осигурява концентрация и благополучие. Експертите препоръчват съотношение 3: 1 между зеленчуци и плодове в сокове и смутита. Разбира се, сокоизстисквачка е идеалният инструмент за вашия сок, но можете да използвате и блендер с други прибори. След това натиснете коктейла, който е бил смачкан от миксера, през сито или кърпа, наречена кълнове. Могат да се използват и малките торбички за деликатеси.
Ниската скорост е нежна
Сокоизстисквачките притежават всички свои специални качества. На посочения по-долу уебсайт ще намерите богат избор от сокоизстисквачки от различни производители. Сокоизстисквачката Green Star GS-3000 например не е точно евтина за 639 евро. Но той има много предимства: при малък брой обороти с малко кислородно завихряне, той нежно изцежда най-здравословните сокове, без да уврежда висококачественото съдържание. Времето, което отделяте за почистване, ще бъде намалено от първоначалните 30 минути на малко повече от пет минути, ако сте практикувани. Усилията за почистване са до въпроса: Какво качество на обработката очаквам от устройството? - аспект, който е важен при покупка. Сокоизстисквачката Moulinex Infiny Press Revolution, ZU5008 с 300 вата е по-евтина от Green Star на 209 евро. Той също така следва принципа на ниска скорост: Вместо да кълца с висока скорост, той нежно и нежно изстисква плодове и зеленчуци. Витамините и антиоксидантите се запазват за вас. Сокоизстисквачката Philips HR1869/31 Avance за 109 евро убеждава с две скорости и XXL отвор за пълнене. Това елиминира досадното предварително раздробяване на храната.
Поставянето на ясни цели помага
Независимо дали сок или смути: И двете ви помагат да усвоите важни витамини и минерали и поддържат здравословна диета. Има подходящата сокоизстисквачка за всеки плод и зеленчук. Препоръчваме делът на зелените зеленчуци в смутито винаги да е по-висок от дела на плодовете.