Прясно изцедени сокове и сокоизстисквачки

Навсякъде чуваме, че 5-8 плодове и зеленчуци на ден е необходим минимум. Но не всички от нас успяват да спазват това правило. Е, и за този случай има трикове. Пийте сокове! Наскоро закупихме сокоизстисквачка. Чудесно е, когато има възможност за готвене пресен сок у дома без особени затруднения. Сокоизстисквачка има само един недостатък - измиването отнема прилично време, поне 10-15 минути!:) Но трябва да търсите компромиси с мързела си и да се съгласите с такива условия, защото в замяна ще получите вкусни сокове с огромно количество витамини.

Ползи от прясно изцеден сок

Соковете помагат за усвояването на всички хранителни вещества от плодовете и зеленчуците. Много от нас имат нарушен метаболизъм, поради което не всички хранителни вещества от плодовете и зеленчуците ще отидат направо в тялото. Ако това е сок, тогава ще получите предварително приготвена, лесно смилаема порция витамини. Тялото ви едва ли ще трябва да работи, всичко ще бъде сервирано на сребърен поднос:)
Соковете позволяват да се консумира оптималното количество плодове и зеленчуци по ефективен начин. Необходимото количество витамини на ден понякога не е малка купчина плодове и зеленчуци. По-често просто сме мързеливи да организираме храната си, като имаме предвид тези полезни препоръки. Но пиенето на сок, концентрацията на хранителни вещества в което е много по-голямо, вече е много по-лесно.
Можете да разнообразите диетата си с плодове и зеленчуци. Можете, разбира се, да ядете стандартна зеленчукова салата и няколко плода всеки ден, но при тази форма ползите бързо ще отегчат. Освен това много изключително здравословни плодове и зеленчуци може да не ви харесат. Пресен сок решава и двата проблема. Първо, можете да правите абсолютно немислими комбинации от сокове, като по този начин постигате разнообразие, и второ, малко количество сок от нелюбим плод/зеленчук в голямо количество от любимия ви сок, можете да пиете без много трудности.