Колко калории имат солените пуканки - вижте
471 калории (Среднодневно изискване за жени за отслабване: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)
Риск от угояване: висок
Въпреки че осолените пуканки практически не съдържат захар, броят на калориите е значителен поради съдържанието на мазнини. Особено, когато прецените, че обикновено се яде цяла торба, тъй като те имат толкова добър вкус и соленият вкус ви кара да искате още.
Така че можете да спестите калории
Насладете се на пуканките по изключение и при специални случаи и се ограничете до половин опаковка (50g). Пийте вода вместо сладка напитка, за да избегнете допълнителни калории. Водата и без това е най-добрият начин да утолите жаждата си за тази солена афера!
Съвет за отслабване
Можете също така да направите пуканки сами и с по-малко мазнини. Но дали все пак имат добър вкус? Вероятно не. Следващият път, когато ядете, изберете леко меню или добавете допълнителна порция упражнения, след което балансът на калориите отново е балансиран!
Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.