Прясно изцеден сок от моркови Жизненоважна напитка, която дарява витамини и е полезна за вас
Морков сок, богат на витамини за жизненоважно удоволствие от пиенето: Wellnessium.de разглежда отблизо зеленчуковия сок с моркова!
Прясно изцедено и оранжево - какво ви идва на ум веднага? Портокалов сок, разбира се. Веднъж не искаме да говорим за това, а вместо това ви поднасяме различна, оранжева здравословна напитка, която има оранжев цвят в кръвта, както никой друг - Сок от моркови. Има ярък цвят, тъй като съдържа толкова много фитохимикали бета-каротин. И това дори носи името си от удължената зеленчукова пръчка, на която се основава сокът. Защо а прясно изцеден сок от моркови е за предпочитане пред портокаловия сок за неделна закуска, прочетете тук на Wellnesium.de!
Бета-каротин в сок от моркови: не е необходим за тялото, но е здравословен!
Никой друг зеленчук не носи толкова много Бета каротин само по себе си така морков. Именно това ги направи съименник на растителния пигмент. Вторичните растителни вещества като бета-каротин не са абсолютно необходими за човешкия организъм, но според последните резултати от изследванията те са особено полезни за здравето. Бета-каротинът, който принадлежи към групата на каротеноидите, е предшественик на витамин А (ретинол). След поглъщане тялото ни е в състояние да го превърне във важния витамин А. Бета-каротинът е добър помощник, особено за очите ни, но също така и за растеж при деца и за защита на кожата от UV лъчи. Науката го осъзна особено наскоро, защото той също трябва да действа срещу свободните радикали в тялото и следователно е добра защита срещу рак.
Прясно изцеден сок от моркови: лесен за приготвяне и същевременно жизненоважна напитка!
Приготвянето на сок от моркови в началото е съвсем просто, но има няколко неща, които трябва да имате предвид, що се отнася до количеството и подготовката. Ако имате сокоизстисквачка, разбира се, ще получите 100 процента сок от моркови. Но как съдържащият се в него провитамин се превръща във важния витамин А в организма? Тъй като е мастноразтворим, препоръчително е да смесвате сока от моркови или с няколко пръски масло или сметана, в зависимост от вашия вкус. По този начин витамин Е, който също е богат на моркови, може да се усвои по-добре. Няколко капки лимонов сок служат за освежаване.
Не бива обаче да прекалявате с наслаждаването на здравословната напитка. Тъй като свръхпредлагането на витамин А е по-вероятно да бъде вредно, отколкото за здравето. Общото правило е, че вече нямаме телата си Витамини трябва да добавя, колкото му е необходимо и може да усвои. Поговорката „много помага много“ тук не е на място от медицинска гледна точка. Тъй като нуждите ви от витамини се получават от други храни с балансирана диета, трябва да пиете не повече от една чаша прясно изцеден сок от моркови на ден. Надяваме се да сте го вкусили!