Пряка връзка Как мускулите на краката влияят върху ума и мозъка
Десетгодишно проучване на учени показа, че хората с напомпани крака имат по-активен ум и процесът на стареене в мозъка се забавя. Каква е причината?
10 години изследвания
Дългогодишното проучване в King's College London приключи. Учените проведоха експеримент върху 150 двойки близнаци за 10-годишен период. Изследователите стигнаха до заключението, че силата на краката е добър начин за измерване на цялостното здраве на участника. Освен това редовните упражнения подобряват мозъчната функция.
В експеримента участваха 300 здрави женски близнаци на възраст от 43 до 73 години. На първия етап учените използваха специални симулатори за измерване на скоростта и силата на всяка жена по време на удължаване на крака. Втората стъпка беше да се измери когнитивните умения (измерване на умствените умения и способността за обработка на нова информация). Преди третия етап чрез проучване бяха идентифицирани 100 доброволци на различна възраст (по един на двойка), които се ангажираха системно да се занимават с фитнес/упражнения с усилия на краката си през следващите 10 години.
Третият етап трябваше да води нормален начин на живот за 200 жени, а други 100 посещаваха фитнес зали и уроци по фитнес през това време.