Анаболната диета Преглед Част 3 »Диета, хранене, фаза, въглехидрати, K

Анаболната диета Преглед Част 3 »Диета, хранене, фаза, въглехидрати, К. Страница 2 от 11 Теглото на макронутриентите е дадено като 35% протеин, 60% мазнини и максимум 5% въглехидрати. Груба грешка би била строгото ограничаване на въглехидратите, а също и избягването на консумацията на мазнини, доколкото е възможно. Въпросните храни са ограничени до месни продукти, преработени колбасни изделия и някои салати и зеленчуци Илюстрация: Храна за анаболната диета (източник: Die Anabole Diet, K. Arndt, S. Korte) Трябва да бъдете особено внимателни при работа с преработени колбасни продукти . От една страна, някои от тези храни съдържат определени количества захар (вж. Месо от жирос с около 7 g въглехидрати на 100 g), от друга страна, те съдържат големи количества сол и ниртити.

анаболната

Анаболната диета Преглед Част 3 »Диета, хранене, фаза, въглехидрати. Страница 11 от 11 Оценете тази статия Оценка: 6.0/6 (гласове 3 гласа) Печат Етикети: Анаболна диета, кетогенна диета, ниско съдържание на въглехидрати Напишете коментар Трябва да сте влезли в системата, за да напишете коментар