Признаци на недостиг на витамини в детските аптеки BENU

Свързани симптоми:

Витамините са от съществено значение за здравословното функциониране на тялото, поради което е особено важно да се консумират достатъчни количества от тях още в детството. Но това, което ни кара да забележим, че тялото на нашето дете има недостиг на някои витамини?

признаци

Витамин D

Това е най-честият дефицит на витамини в Унгария. Повече от 40 процента от децата страдат от това. И все пак те се нуждаят от витамин D за здравословното развитие на костите и мускулите си, да не говорим, че липсата им по време на развитието може да причини здравни оплаквания дори 10 до 20 години по-късно. Докато екстремният дефицит на витамин D води до развитието на рахит, по-леките симптоми на дефицит не винаги могат да бъдат ясни. Недостатъчно количество витамини може да се установи най-вече от склонността към чести мускулни крампи, костни фрактури, причинени от малки наранявания, костни пукнатини и евентуално от често срещани зъбни проблеми. Въпреки че витаминът може да се намери в яйца, риба, черен дроб и гъби, наред с другото, детето с дефицит на витамин ще трябва да консумира толкова, колкото възрастният едва може да яде, за да го компенсира. Затова се препоръчва да предоставяме на децата си храни, обогатени с витамин D, които предпочитат.

Витамин Ц

Крайният краен резултат от дефицита на витамин С е скорбутът, чиито симптоми могат да се появят по време на дефицит на витамин по редица начини: лесно натъртване и ожулвания, които могат лесно да възникнат, подути, чувствителни венци, бавно заздравяване на рани или суха коса. такива. За щастие не липсват храни, богати на витамин С, повечето плодове и зеленчуци съдържат това хранително вещество, така че ако забележите признаци на дефицит при детето си, уверете се, че в бъдеще ще ядете повече киви, чушки или броколи, например .

Витамин А.

Витамин А играе ключова роля за растежа, имунната функция и зрението, наред с други неща. Недостигът му увеличава риска от храносмилателни проблеми, инфекции на гърлото и гърдите и в крайна сметка може да доведе до проблеми със зрението под формата на необичайни сухи очи, които могат да бъдат придружени от вълча слепота. Проблеми с растежа и развитието на костите могат да се появят и при малки деца с тежък дефицит на витамин А. Витамин А може да се намери и в черния дроб, листните зеленчуци (напр. Спанак) и яйцата.