Признаци на дефицит на желязо
Ако винаги се чувствате уморени, въпреки че не е имало промяна в живота ви и си почивате достатъчно, определено се чудите какво не е наред. Най-вероятно изпитвате дефицит на желязо.
Желязото играе ключова роля при транспортирането на кислород и хранителни вещества до клетките на тялото. Той помага за образуването на нови клетки, а дефицитът на желязо насърчава появата на анемия, защото води до загуба на червени кръвни клетки.
Но не само умората е показател за дефицит на желязо, тя е пряко свързана с няколко проблема, с които може да се сблъскаме. Недостатъкът е, че през повечето време дори не осъзнаваме причината за тези проблеми.
Ето 6-те знака, които показват липса на желязо в организма, според doer.ro:
Изключителна умора
Много е трудно да свържете умората с дефицита на желязо, тъй като има толкова много причини, поради които може да се чувствате изтощени. Но когато останалите фактори излязат от въпрос, липсата на този минерал може да е причина.
Когато тялото ви не е правилно кислородно, нивото на енергията ви драстично ще спадне поради факта, че вече няма да разполагате с ресурси, за да функционирате правилно. Хората с дефицит на желязо се чувстват слаби, изтощени и неспособни да се концентрират. Ако забележите тези симптоми, може да се наложи да направите някои тестове.
Поява на инфекции
Желязото е важен елемент за нашия имунитет, поради което ниското му ниво или липсата му в организма ще благоприятстват появата на инфекции. Кислородът трябва да достигне до лимфните възли, в които се намират белите кръвни клетки, отговорни за борбата с инфекциите. Когато човек има недостиг на желязо, белите кръвни клетки вече не могат да се произвеждат правилно или да имат силата да защитават тялото.
Бледа кожа
По-голямата част от времето бледността на кожата е свързана със състоянието на заболяването. Причината? Хемоглобинът придава на кожата розов, розов тон, следователно, ако нивото на желязо в хемоглобина е ниско, това може да се види отвън, тонуса на кожата.
Подут език
Липсата на кислород може да причини подуване на мускулите, доста болезнен процес. И дори ако всички мускули са възпалени, езикът е може би най-засегнат.
Синдром на неспокойните крака
Дефицитът на желязо е свързан и със синдрома на неспокойните крака, известен като синдром на неспокойните крака. Това разстройство се проявява с постоянното желание да движите краката си (в противен случай има болка, изтръпване, дискомфорт в краката).
Косопад
Ниските нива на желязо в организма могат да причинят косопад. Поради факта, че фоликулите не получават кислород, те влизат в състояние на покой и косата спира да расте. Нормално е да имате косопад, но когато падналата коса вече не се заменя, може да имате недостиг на желязо.