Признаци, че може да страдате от депресия, без да знаете
От Ана Мария Маринеску, събота, 18 ноември 2017 г., 21:00 ч.
Признаците, че може да страдате от депресия, без да знаете, че може да се крият във вашето поведение и начин на живот. Депресията, чиято честота се увеличава през студения сезон, е наречена от болестите на 21 век от психолозите, след като броят на диагностицираните надхвърли 125 милиона в световен мащаб. Според статистиката в Румъния всеки десети румънец ще бъде засегнат. Това е предателско заболяване, което в началото не показва ясни признаци. В тази ситуация не е изненадващо, че мнозина го имат, без да го знаят.
Мнозина обвиняват потискащата тъга или склонността да се изолирате поради лошо състояние, което със сигурност ще премине в даден момент. И ако лошото състояние е резултат от личен или професионален проблем, те си казват, че времето ще затвори раните на душата и добрите дни ще се върнат. Но понякога това не се случва. Понякога това не е просто мимолетна тъга, това е депресия.
За тези, които не знаят, че страдат от това състояние, се казва, че имат „скрита депресия“. В техния случай диагнозата е много важна, тъй като с задълбочаването си болестта става все по-трудна за лечение.
Има признаци на човек, страдащ от депресия, без да знае! Казваме ви кои са те и ако ги разпознаете в себе си, предприемете действия възможно най-скоро!
1. Загуба на интерес към дейности, на които някога сте се радвали. Неща, които нямате търпение да направите, които придават на живота ви смисъл и ви карат да се чувствате добре - виждайте приятелите си, ходете на фитнес, пазарувайте, гледайте добър филм - вече нямат положително въздействие на ваше разположение. От намаляването на честотата е възможно да се стигне до пълното отхвърляне на тези дейности и изолираността на обществото.
2. Чести промени в начина на живот. Това е като да търсиш нещо, дори не знаеш какво да запълниш празнина, да осмислиш живота си, да се почувстваш изпълнен. Ако преди две седмици сте ходили на занимания по йога, през уикенда сте се записали за уроци по готвене и вчера сте взели уроци по рисуване, опитвайки се да намерите професия, която ви харесва, но чувствате, че нито те не ви подхождат, нещо не е наред ...
3. Ядете и спите хаотично. Два ясни признака на депресия са появата на безсъние (поради факта, че умът е обезпокоен, без да спира мрачните мисли) и промяната в хранителните навици, които приемат крайна форма: или не ядете почти нищо, защото не чувствате глад, ядете почти постоянно. За кратко време липсата на сън води до хронична умора и видимо състояние на дразнене, а хаотичната диета или до значителна загуба на тегло, или до натрупване на килограми. Когато осъзнаете настъпилите физически промени, самочувствието ви ще бъде засегнато и депресията ви ще се задълбочи.
4. Страх от изоставяне. Много често при хората със скрита депресия е усещането, че това може да бъде в тежест за близките, че тъгата и проблемите им - ако им дам глас - ще станат трудни за управление и близките ще ги напуснат.
Признаци, че може да страдате от депресия, без да знаете
5. Постарайте се да изглеждате щастливи, първо, защото не искате да разваляте настроението на хората около вас, а след това, защото искате да избягвате въпроси относно състоянието си. Истинските ви чувства и емоции, скрити, когато сте в обществото, ще избухнат още по-бурно у дома, в интимност ...
6. Проявявате много креативност. Звучи странно, но това е една от последиците от депресията! Изправени пред собствените си демони, художниците, например, показват фантастично творческо желание, когато са депресирани! Прекрасни книги, несравними картини и уникални музикални произведения могат да излязат от съзнанието, измъчвано от дълбока тъга, но това не е причина да не се търси професионална помощ ...
7. Много мислите за смъртта. Подлагате на съмнение смисъла на живота, търсите да разберете какво може да се случи с вашата душа след смъртта, откривате дискусии за съществуването на Рая и Ада ... дори бихте могли да обсъдите самоубийството. В този момент намесата на психолог вече е спешно необходима.
8. Имате чувството, че губите контрол. Контрол на нещата, на действията, на целия ви живот. Изпадате в паника, имате преувеличени, необясними реакции. Чувствате се съкрушени от всичко, което ви се случва и искате да спрете времето. Не можете да направите това, но можете - и наистина е препоръчително - да поискате подкрепата на близките си и, защо не?, Помощта на специалист.