Признаци, че черният ви дроб е пълен с токсини! Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате тези симптоми, Știri Botoșani
Черният дроб е един от най-важните органи в тялото, отговорен за над 400 процеса, протичащи в тялото. Всъщност това е филтър за всеки токсичен елемент, който попада в тялото ви.
Черният дроб е отговорен и за филтрирането на токсините, извън контрола на многобройните му функции. Освен че смила мазнините и съхранява витамини и минерали, черният дроб преработва хранителни вещества от храните, които ядете, така че трябва да бъдем много внимателни за здравето на черния дроб, казва той. Доктор на деня .
Черният дроб се детоксикира по два начина:
Фаза 1 - включване на ензими за превръщане на мастноразтворимите токсини в по-малко вредни вещества.
Фаза 2 - Асоциация на тези токсини с други молекули, за да се увеличи тяхната разтворимост във вода, за да бъде по-лесно да се елиминират от тялото.
Дори ако имате здравословен начин на живот, пиете чиста вода, ядете органична храна и използвате продукти без парабени, пак сте изложени на токсини. Те идват от околната среда (въздух, почва, вода, автомобили, фабрики, пластмаса) и не могат да бъдат контролирани.
Имате мързелив черен дроб?
Когато черният дроб стане мързелив, токсините вече не напускат тялото и се съхраняват в мастната тъкан, тъй като те са разтворими липиди. И те ще останат в тялото, докато функцията на черния дроб се подобри и можете да елиминирате токсините. Това може да е една от най-важните причини, поради които не можете да отслабнете, дори със здравословна диета и упражнения.
Симптомите на уморен черен дроб са безброй, но независимо от тежестта, чернодробната функция може да се подобри, като естествено донесе подобрение в качеството ви на живот.
Ако имате следните симптоми, опитайте да ги премахнете:
-Отрицателни емоции
-Хронична умора
-Мигрена и главоболие, които усещате зад очите си
-Постоянно главоболие, което преминава, ако спите
-Чувствате се изтощени
-Имате хронична болка в ставите
-Затруднено смилане на мазнини
-Прекомерно изпотяване
-алергии
-Диария, запек, коремна болка, подуване на корема, чревни газове
-Кожни проблеми или акне
-Депресия или безпокойство
-Хормонален дисбаланс
-Лош дъх
-Внезапно наднормено тегло
-Чувствителност към определени вещества
ЗДРАВЕТО ЗАПОЧВА В КУХНЯТА
Правилното функциониране на органите зависи изключително много от здравословното хранене. Важно е да премахнете преработените храни и да ги замените със здравословни.
Не яжте полуприготвена храна и за здравословен черен дроб се опитайте да готвите у дома.
Здравословното хранене не е сложно нещо. Първо, опитайте продукти с възможно най-малко пестициди, купувайте органично, доколкото е възможно.
Опитайте балансирана диета, състояща се от пълноценни храни, качествени протеини, микроби, ферментирали храни, здравословни мазнини, ядки и други ядки, семена.
Елиминирайте възпалителните масла като рапица, царевица, соя или слънчоглед.
Пийте достатъчно чиста вода. Това са най-малко 2 l вода на ден, посочени 3 или 4.
Яжте мастни киселини, кокосови масла, коноп, авокадо.
Приемайте достатъчен прием на фибри: минимум 35 g дневно, от цели храни, като: семена от чиа, артишок, ленено семе, авокадо, броколи и брюкселско зеле.
Яжте повече зелени зеленчуци, те са богати на магнезий, фолиева киселина, витамин С и витамини от група В.
Яжте костна супа, за аминокиселини, пиле, но отгледано на двора, яйца също от пилета, отглеждани на двора, спанак, магданоз, зеле, цвекло.
Не пренебрегвайте лука и чесъна, аспержите и зелето.
Ограничете консумацията на алкохол или го премахнете, ако имате горепосочените симптоми. Пийте мъст или сода, когато почувствате нужда от алкохолна напитка.