Привикна ли тялото ми към диетата (отслабване, ниско съдържание на въглехидрати)
Хей, аз съм на диета LowCarb от 7 декември и съм отслабнал с 6 килограма, но вече седмица не отслабвам, мислите, че тялото ми е свикнало с диетата ни с LowCarb ?
3 отговора
Ако отслабвате, мазнините изчезват едва след 2-3 седмици (варират). В началото разграждате само вода. Нуждаете се от много търпение с LowCarb. Уверете се, че не ядете едно и също нещо всеки ден, в противен случай тялото ви ще свикне
Надявам се да мога да ви помогна:-)
Всяка диета има фази като тази: търпение
Low Carb е специален звяр, вероятно сте запознати с идеята зад него. Ето защо Low Carb е по-пълна промяна в диетата, отколкото диета, базирана на времето, така че ако все пак нямате фиксирана рамка: успокойте се.
подобни въпроси
Здравейте хора, аз съм на диета и за 2 месеца свалих 9 килограма от 63 килограма на 54,5 килограма, но за 2 седмици не съм свалил нищо, въпреки че ям точно толкова и също спортувам, вчера направих 15 минути HIIT тренировка, Днес имам изключително болни мускули и трудно мога да се движа. Или вървете нагоре и надолу по стълби в продължение на 30 минути, тъй като това изгаря много калории, а също така правя триониране на коремните мускули. защо да не го взема тогава?
Здравейте, не съм отслабвал повече от диетата с ниско съдържание на въглехидрати през последните 3 седмици. Трябва ли да се храня нормално за няколко дни? Може би тялото ми се е приспособило твърде много към нисковъглехидратната диета?
Моля за вашите съвети как трябва да продължа и как мога да продължа да отслабвам
Здравейте на всички, аз съм на 22 години и започнах нисковъглехидратни и спортни дейности в началото на годината. Междувременно консумирам и въглехидрати, но най-вече те са пропуснати в ежедневието. Бавно увеличавах спорта до кардио тренировки четири пъти седмично с леки упражнения за изграждане на мускули. Вече три седмици бях на 83 килограма и вече нищо не се случва. Моят приятел казва, че тялото ми се променя много, но аз не виждам нищо от него и тъй като теглото не се променя, това е много разочароващо. Имате ли съвет за мен? С Най-Добри Пожелания
Аз съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати от около 2 седмици. Добри ли са тези барове или вече имат твърде много захар? ?
Здравейте:) В момента съм на диетата на Аткинс (тежа 61 килограма на около 1,60 м) и исках да попитам колко сте загубили досега.
След като свалих 20 килограма чрез LowCarb, включително издръжливост и тренировки с тежести, сега имам спирка за отслабване, което означава, че всъщност не губя повече. По-добре би било сега да се занимавате само със спортове за издръжливост?
Да, ходя на фитнес от седмица, 5 пъти седмично по 2 часа. Сега не чакам, че вече съм загубил нещо или нещо, но защо, по дяволите, качих 2 килограма? и повярвайте ми, че промених диетата си от известно време и какво се загуби с нея, но откакто отивам там, напълнявам ? какво трябваше да?
Вече съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и исках да разбера дали Babybel, който на 100 грама дори няма 1 грам въглехидрати, е подходящ за него? Някой има ли опит с това?
Ям здравословна и балансирана храна от 4 месеца.
Също така спортувам на всеки 2 дни и вече съм свалил 10 килограма.
Сега отново съм на диета, където ям 800kcal на ден. Освен в дните, когато спортувам, ям повече (протеинови шейкове, въглехидрати, протеини).
В момента имам такава загуба на апетит и гадене, когато ям нещо (напр. Тази сутрин овесени ядки с банан и мляко) и не мога да го сваля, прилошава ми и трябва да се насиля да го ям. Някой знае ли защо е така? Или това е нормален ефект върху тялото ми заради диетата? ?
Здравейте всички, стартирах Bosstrafo в понеделник и въпросът ми е кога тялото ми ще свикне да яде по-малко? Вече пия много вода, за да се чувствам сит, но вечер, когато легна в леглото, стомахът ми ръмжи пълен. И защо днес съм толкова странно агресивен? Дали защото въглехидратите липсват?
Здравейте:) На диетата на Дюкан съм от малко повече от два месеца и съм на 15 години. Ставаше въпрос само за сваляне на 8 килограма и след това запазване! Тази диета ми се стори най-разумна за това, тъй като познати вече са загубили много с нея. В началото наистина загубих много! Досега съм свалил почти точно 4 килограма, което ясно виждате. Обаче не съм загубил нищо в продължение на 4-5 седмици и просто запазвам теглото си оттогава. Но все още имам малко наднормено тегло по тялото си! Просто не разбирам това и се чудя дали да не премина към фаза 3 сега. ако не загубя повече, наистина вече не ми се яде тази едностранна диета! Защо може вече да не излитам? Възможно ли е да съм ял повече през последните няколко седмици (просто исках малко да увеличим порциите си, така че взех 3 кисели млека с ниско съдържание на мазнини, мътеница, около 500 грама говеждо месо, зеленчуци = цялата храна ден! заедно)? Това твърде много ли е? .но всъщност можете да ядете колкото искате или не ?
Здравейте хора, преди 1 седмица започнах да сменям диетата си. Но днес ядох повече от нужните ми калории. Това лошо ли е? Сега получавам всичко, което съм загубил за една седмица. Възможно ли е утре кантарът да покаже два килограма повече? Или е вода
(Загубих около 700 грама за една седмица с упражнения ?)
Така че ниското съдържание на въглехидрати е точно такова: малко въглехидрати, защото те дебелеят: DI веднъж се замисли как мога да отслабна и исках да разбера дали това е вредно за организма. Правя го от почти 2 седмици и исках да разбера дали е вредно за тялото ми.
Винаги ям засищане, но се опитвам да не преяждам с въглехидрати.