Притеснявам се по-малко за 3 дни, Ил дьо Франс - рецепти на Дюкан и форум за диетата на Дюкан
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
mouns06459731
Публикувано на 13.12.2011 г. в 23:16
Добър вечер започнах диетата си преди 3 дни. По-малко съм от 4,2 кг. Малко ме е страх, не знам дали се храня добре Ще се оженя догодина, наистина искам да сваля тези килограми.
Протеин
Публикувано на 13.12.2011 г. в 23:24
Може да сте особено склонни към задържане на вода. Това е напълно възможно
Следвайте диетата докрай, и всичко ще се оправи, както за сватбата, така и след това. Меденият месец в конзола ?
gisounette3
Публикувано на 14.12.2011 г. в 07:35
4,2 кг за 3 дни, но е огромно. оплаквате се или ви се струва bcp .
кажете ни какво ядете (типичен ден) и ние ще ви кажем дали е добре
смелост с мотивация ще направите много красива булка, дайте ни вашите новини
mouns06459731
Публикувано на 14.12.2011 г. в 12:51
Благодаря ти момиче!
Намирам, че 4k c bcp
меден месец чака.
сутрин 1 жълт кока светлина
обед 2 пържола 5 пържени яйца 0% ванилова кисело мляко с овесени ядки от кока лиг
вечер същото по обяд и като лека закуска 1 кисело мляко + вода през целия ден
mouns06459731
Публикувано на 14.12.2011 г. в 12:54
и ядете какво.
mouns06459731
Публикувано на 14.12.2011 г. в 12:59
ха да дъвчете дъвка без захар oci
gisounette3
Публикувано на 14.12.2011 г. в 13:19
Това ми се струва добре, сигурно е, че колкото повече тегло трябва да отслабнем, толкова по-ефективен е периодът на атака, за мен казах „нормално, имам толкова много резерви“
загубата ви ще се забави, пътувайки,
пийнете, днес е денят ми днес, тази сутрин 2 тр шунка, на обяд 2 нарязани пържоли и 2 бели сирена с трици, тази вечер омлет и фромаж блан
късмет, дайте ни вашите новини
mouns06459731
Публикувано на 14.12.2011 г. в 19:00
колко килограма трябваше да свалите ? десет на загуби колко за колко време.
gisounette3
Публикувано на 14.12.2011 г. в 19:19
Започнах в 100,5 на 28 март; изчисляването на моето правилно тегло ми каза 76 кг, т.е.загуба от 24 кг
Консумирах 78 кг в края на август или 22 кг загуба за 5 месеца
там тежа 74 кг, така че все още загубих 4 кг от началото на конзолата, тоест общо над 26 кг,
mouns06459731
Публикувано на 14.12.2011 г. в 22:10
скоро трябва да се гордея с вас, че сте издържали
можем да загубим 20k за колко време. minimmum lool
gisounette3
Публикувано на 15.12.2011 г. в 07:42
средната загуба при круиз е 1 кг; Казвам СРЕДЕН, всяко тяло реагира по различен начин, загубих между 700 грама и 1 k 2 в зависимост от седмицата (задържане на вода, твърде много толериран запек и т.н.)