Пристрастяване към тютюна (физическо, психологическо, екологично) това, което трябва да знаете списание Santé
Тютюнът съдържа хиляди химикали, които са изключително вредни за здравето. Сред тях именно никотинът ви прави "зависими". Колкото по-рано започнете да пушите, толкова по-трудно е да се отървете от тази зависимост.
Когато вдишвате вдишване на цигара, отнема по-малко от десет секунди, докато никотинът достигне мозъка. „Това е по-бързо от инжектирането на хероин, което отнема 1 до 2 минути, за да достигне мозъка“, отбелязва д-р Иван Берлин, нарколог и фармаколог в болница Pitié-Salpêtrière (Париж).
Никотин: директен достъп до мозъка
Вдишван с дима, никотинът се придвижва надолу към белодробните алвеоли. Оттам той навлиза в кръвта и чрез артериите директно достига до мозъка, където се прикрепя към специфични рецептори.
Като всички наркотици, никотинът модифицира функционирането на мозъка и стимулира по-специално онова, което наркоманите наричат "Наградна схема". Всеки ден пушачът е длъжен да приема своето количество никотин, за да намери същото ниво на удовлетворение и удоволствие.
„С течение на времето човек губи контрол“, казва д-р Берлин. Необходимостта да се вземе цигара става спешна. Това жажда, неудържимото желание за консумация се усеща като вид светкавица, удар на тоягата. Трябва да задоволите тази нужда, в противен случай имате нужда. Самото гледане на друг човек как пуши или гледане на сцена с цигара във филм предизвиква това желание. "
Дори когато намаляваме, все още сме пристрастени
Ограничаването на цигарите не променя това. За да получи дозата никотин, която тялото му изисква, пушачът ще го направи стреляйте повече цигари нека си позволи и да вдишва дима по-дълбоко. Той остава пристрастен, дори да пуши по-малко.
Пристрастяването се появява в рамките на седмици
Мозъкът на децата е много чувствителен към пристрастяващи вещества. Тийнейджърът може да се пристрасти към тютюна само за няколко седмици. За да се измъкнем от него, пътят напред ще бъде толкова по-дълъг. "Колкото по-рано започнете, толкова по-силна е пристрастяването и по-трудно ще бъде да се откажете от пушенето", предупреждава д-р Берлин.
Ритуали, без които вече не можем
Цигарите се пристрастяват чрез никотин, но също и чрез други механизми. Някои пушачи оценяват особено усещане за дим в задната част на гърлото. The жест също е важно. Бързо получавате навика да си запалите цигара, докато пиете кафе или телефонно обаждане, жестове, които бързо стават „автоматични и компулсивни“, обяснява д-р Берлин.
Пушенето без пристрастяване: примамка
Не всички сме равни в това риск от пристрастяване. Някои хора са по-уязвими към тютюн и други наркотици, поради тяхната социална и семейна среда (несигурност, липса на подкрепа и т.н.), но също и поради генетичното си наследство. Така някои се пристрастяват още от първите цигари, докато други могат да пушат и да откажат за една нощ.
„Можете да пушите, без да сте зависими“, потвърждава д-р Берлин. Такъв е случаят с „Социални пушачи“, които не пушат всеки ден, но само вечер с приятели. Проблемът е, че те вярват, че това поведение е безвредно. Всъщност продължителността на живота им е намалена, както при всички пушачи и те не са имунизирани срещу заболявания, свързани с тютюна. "