Пристрастяване към секс Може ли да искате много секс? МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Пристрастяване към секс Как да разберете дали сте зависим от секс

Разбира се: сексът е страхотен! Колкото по-често, толкова по-добре, защото това повдига настроението ви, подобрява отношенията и дори е полезно за вашето здраве. Тогава можете изобщо да се много Да се чувстваш като? Всъщност има хора, които са пристрастени към оргазмите и за които нуждата от тях се превръща в сериозен проблем. Но не се притеснявайте, само защото много обичате да правите секс, не означава, че сте болни. Нашият експерт ще ви обясни какво стои зад това заболяване и как можете да го разпознаете.

В тази статия:

за начинаещи и напреднали потребители
подробен план за обучение с 6 тренировки
24 ефективни упражнения, необходими са само гири
Оптимизиран за печат
Повече информация

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

Какво е пристрастяване към секса?

Терминът "пристрастяване към секс" в разговорно описание описва проблема, че човек вече не контролира сексуалните си пориви и трябва да ги задоволява отново и отново. „Това явление се нарича официално Хиперсексуалност, защото това е по-скоро разстройство на контрола на импулсите, отколкото действително пристрастяване ", обяснява двойките терапевт Кристин Гешке от Psychologicum в Хамбург.

За засегнатите вече не става въпрос за близост, еротика и страст, вместо това те просто гонят след следващия оргазъм, следващия ритник, подобно на наркотик. Смята се, че един на всеки 15 германци има поне такива тенденции, като мъжете са засегнати значително по-често от жените. „Това може да се дължи на факта, че мъжката сексуалност функционира по-лесно и надеждно, отколкото при жените“, подозира Гешке.

Как се развива пристрастяването към секс?

Болестта възниква в постепенен процес. „Често зад това, което трябва да се компенсира, има усещане за вътрешна празнота или разочарование“, обяснява терапевтът. Дори ако имате съмнение в себе си или се чувствате някак неадекватно, сексът може да служи като средство за бягство. Оргазмът е като висок, който за миг изтръпва тези мисли и вие искате това отново и отново. След известно време нормалният секс или мастурбацията се превръщат в рутина и след това се изискват нови и по-чести стимули, за да бъдат удовлетворени.

В един момент не можете да излезете от този порочен кръг и постепенно да загубите контрол над собственото си сексуално поведение. "Засегнатите често забелязват проблема само когато дори голяма консумация на порно вече не е достатъчна или връзката страда", казва Гешке. Но тогава те обикновено са много дълбоко замесени в това натрапчиво поведение и трудно могат да се измъкнат без помощ.

Пристрастяване на порно?

„Един от основните симптоми на хиперсексуалността е високата консумация на интернет порно“, казва експертът. Нямате нужда от партньор онлайн и вече няма социални задръжки като в реалния свят. Вместо това можете да пускате пара необезпокоявано в сайтовете за секс и да щракнете по пътя си през голямо разнообразие от фантазии и практики. Това позволява на хиперсексуалните хора да получат удовлетворение за относително дълго време, без да причиняват големи проблеми в ежедневието. Болестта се влошава само, защото компулсивното поведение може да се затвърждава все повече и повече.

Спорно е обаче дали порно също предизвиква сексуална зависимост. В крайна сметка много хора гледат такива видеоклипове, но малцина се пристрастяват към него. Те са склонни да засилят тенденциите, които някои вече имат, но след това могат да се превърнат в сериозен проблем.

Как да разбера дали съм зависим от секс?

На първо място, това, че имате здравословно либидо, не означава, че трябва да се притеснявате. Обичате ли да се забавлявате самостоятелно и да търсите вдъхновение от интернет? Това е напълно нормално и дори здравословно. И ако често се потъвате страстно в чаршафите с любимия човек, можете уверено да го очаквате с нетърпение. „Става проблематично, ако въпреки всичко никога не се чувствате наистина удовлетворени, вече не можете да контролирате желанието си или вашето партньорство страда“, обяснява Гешке. Тя дава следните предупредителни знаци, за които да внимавате:

Мастурбираш много.
Подавате ли ръка няколко пъти на ден? Също така редовно на работа или в движение? Тогава трябва да се запитате дали това наистина е доброволно или е по-скоро навик или дори принуда.
Гледате порно с часове.
"Кога започна порнографията да семного е трудно да се каже ", казва терапевтът. Но ако прекарвате часове на тези страници и може би дори пренебрегвате други неща, трябва да обърнете внимание.
Винаги имате други в леглото.
„Много от засегнатите често сменят сексуалния си партньор“, обяснява експертът. Особено ако имате чувството, че един и същ човек може да ви отегчи само в дългосрочен план, това е предупредителен сигнал.
Партньорът ви не може да се справи.
Винаги искаш, но приятелката ти не? Разбира се, проблемът съществува в много партньорства. И все пак трябва да разследвате. В най-лошия случай и двамата имат усещането, че един от тях не е „достатъчен“. „Това натоварва и двамата неимоверно и за съжаление също води до изневери отново и отново“, описва двойката терапевт.
Никога не сте наистина доволни.
Току-що дойдохте и копнеете ли за следващия път? „С течение на времето настъпва ефект на привикване и засегнатите усещат все по-малко действително удовлетворение“, казва Гешке.
Сексът играе все по-важна роля
„В един момент всичко се върти около изживяването на следващия връх“, описва терапевтът. Вместо да се концентрират върху работата, те планират как да накарат следващата жена да легне или вечерта с приятели се заменя с лаптопа и кърпичките. „Трябва да промените нещо най-късно, когато поведението има негативни последици в ежедневието“, съветва Гешке.

Как да лекуваме пристрастяването към секс?

Не сте сигурни дали сексуалното ви поведение става натрапчиво? Тогава най-важната и трудна стъпка е да позволите тази мисъл да се случи първо. "Говоренето за сексуални проблеми е изключително трудно. Но след като хиперсексуалността бъде призната, тя може да бъде лекувана добре", обяснява терапевтът. Ето защо, ако подозирате, че сте загубили контрол над сексуалността си, ето няколко неща, които можете да направите:

Бъдете честни към себе си.

За вас няма смущаващи или „погрешни“ мисли. Намерете момент за себе си, в който можете спокойно да размишлявате върху вашата сексуалност. Прегледайте нашия списък със симптоми. Но вижте как наистина го възприемате, а не как може да ви хареса. Независимо от резултата: вие не сте слаб, неадекватен или мъжествен, давайте си го ясно отново и отново.

Намерете някой, на когото да се доверите.

Говорете с някой, на когото имате доверие. Това може, но не е задължително да бъде вашият партньор или приятелка, можете също да отидете при професионално лице за контакт, като секс терапевт. Извличането на мислите ви и чуването на мненията и подкрепата на другите помага много.

Научете се да разчупвате стари модели.

„В случай на хиперсексуалност, поведенческата терапия е най-добрият начин да се прекъсне порочният кръг“, съветва Гешке. По този начин първо ще разберете какви модели на поведение в действителност ви натоварват и постепенно ще научите трикове, за да спрете да се поддавате на тези импулси. „Струва си също да се проучат причините и да се лекуват“, казва терапевтът.

Приемете ситуацията.

Да, точно сега сте изправени пред предизвикателство и да, решението му отнема известно време. Но вие не сте сами с това, има и други със същия проблем и хората около вас ще имат гръб. Имайте предвид, че в крайна сметка ще бъдете по-щастливи, отколкото сте сега, и че след това отново ще можете да се наслаждавате на секса много по-добре.

„Най-важното за излекуването е прозрението на засегнатото лице“, обяснява експертът. Но това не е толкова лесно, защото терминът пристрастяване към секса звучи доста негативно и среща много неразбиране. Фактът, че Световната здравна организация (СЗО) официално призна болестта, определено е стъпка в правилната посока. "Ако обществото бъде информирано за тази болест, засегнатите също могат да я приемат по-лесно", каза Гешке.

Можете да намерите компетентни контакти във вашия район, например на уебсайта за консултации за пристрастяване към Федералния център за здравно образование.

Пристрастяването към секс е само оправдание?

Деликатен въпрос: можете ли да обвините наркоман в неговото неморално поведение? Знаменитости като Тайгър Уудс, Чарли Шийн или Харви Уайнстийн в дебата #metoo оправдават своите ескапади със сексуалната си зависимост. Това е труден балансиращ акт: Хиперсексуалността е официална болест и във всеки случай трябва да се приема сериозно, защото никой не е засегнат доброволно от зависимост или мания. Но ако проблемът стане толкова голям, че вие или други страдате от него, трябва да потърсите професионална помощ рано. Едно е сигурно: няма оправдание за сексуално насилие!

Много секс е страхотен, но пристрастяването към него е сериозно заболяване, което често се пази в тайна. Ако по някакъв начин вече не можете наистина да се насладите на удоволствието си, оставете се да преминете към тази мисъл и да потърсите някой, който може да ви помогне. Тогава бързо ще излезете от този порочен кръг или изобщо няма да влезете в него.