Пристрастени сте към сладкото Можете да имате нисък имунитет!
Вторник, 20 декември 2016 г., 12:13 Източник: REALITATEA.NET
Повтарящите се настинки и инфекции не са единствените признаци, че имате отслабена имунна система. Прекомерният глад за сладко и наддаване на тегло са други симптоми, които трябва да ви убедят, че имате нужда от имунизация.
Когато имате повишен апетит за сладко и не успеете да се овладеете, рискувате да напълнеете, но и да намалите способността на организма да се бори с вируси и бактерии. След като ядат храни с високо съдържание на захар, през следващите 6 часа те ще инхибират левкоцитите в кръвта, белите кръвни клетки, отговорни за защитата на тялото от патогени, които попадат в тялото.
Преминавате през продължителен период на стрес
Продължителните грижи и стрес могат да отслабят здравето ви, защото засягат имунната система. Ако сте под стрес в продължение на няколко дни, няма твърде голям риск да се разболеете, но ако състоянието на възбуда продължава седмици подред, може да се сблъскате с различни сезонни заболявания, които се лекуват по-трудно от обикновено.
За да елиминирате токсините и тялото да има висока способност за самозащита, се нуждаете от повече течности. Ето защо, ако забележите, че рядко ходите до тоалетна, че сте уморени, кожата ви е дехидратирана или раздразнена, важно е да пиете повече вода или билкови чайове.
Противно на общоприетото схващане, хремата е полезна. Те също са добър показател, че имунната система е ефективна. Когато отсъстват, патогените по-лесно навлизат в тялото поради отслабения имунитет. Ето защо, за да се предпазите от сезонни респираторни заболявания, прилагайте физиологичен разтвор за почистване на носа веднъж дневно.
Разберете какви други признаци показват намаляване на имунитета през студения сезон ТУК