Пристрастен към разбиването на протеините на митовете за протеините и въглехидратите
Експертите казват, че сме хищници. Какво казват: Да има енергия? Имате нужда от протеин. За да отслабнете? Яжте протеини. Да бъдеш стройна и мускулеста? Протеини.
Искаш истината ?
Енергията се изгражда вътре в клетката от прости захари първо и от липиди второ.
Протеините ви карат да наддавате и да се разболявате от диабет и сърце.
За да сте тънък и мускулест, няма нищо като спорт ... Но за да спортувате, трябва да имате енергия !
Кръгът е завършен !
Нека разбием митовете, от които се разболявате !
Разрушаване на митовете за протеините и въглехидратите
Мит # 1: Високо въглехидратната диета причинява диабет.Факти: въглехидратите не причиняват диабет. Месо и мазнини, да! Именно месото води до инсулинова резистентност, което от своя страна повишава нивата на инсулин, синдром номер едно предшественик на диабета и основен фактор за затлъстяването.
Мит №2: Диета с високо съдържание на въглехидрати предразполага към сърдечни заболявания.Факти: въглехидратите не причиняват сърдечни заболявания. Месо, да! Месото повишава нивата на лошия холестерол и запушва артериите ви. Месото е причина за възпаление в организма, отговор на имунната система, която става хронична, сама по себе си причина за хронични заболявания, включително сърдечни заболявания. Месото причинява тези заболявания и по много други начини.
Мит # 3: Високата въглехидратна диета кара хората да затлъстяват.Факти: Всяко мащабно проучване стига до същия извод: веганите или веганите (които не ядат животински протеини) тежат по-малко от вегетарианците (които ядат малко животински протеини) и тези вегетарианци (с яйцата и млечните си продукти) тежат по-малко от месото ядящи (с червеното си месо, пиле и риба). Има и друга категория - песко-вегетарианци, които ядат само риба и растения. Не е изненадващо, че те тежат повече от вегетарианците и по-малко от месоядните.