Присъдата на диетолозите за това колко добра е бирата в диетите
Пиян в умерени количества, бирата не угоява - това е присъдата, дадена от диетолозите, които подчертават много важен аспект, за да се насладят напълно на възможните хранителни ползи от тази хранителна напитка: умереност.
Присъда на диетолозите: колко добра е бирата в диетите (AFP Image/Mediafax Photo)
Според CSID бирата има възможни хранителни ползи с минимален прием на калории.
„С топлия сезон нашата загриженост да поддържаме фигурата си е подчертана. Така през лятото избираме с още по-голямо внимание към храната и напитките, които консумираме. Сред тестваните калории са бирата. Оттук и въпросът: бирата ли угоява или не? Отговорът е отрицателен и последните изследвания го подкрепят. Бирата, консумирана в умерени количества, в съчетание с балансирана диета и упражнения, може да бъде безспорно част от здравословния начин на живот. ", казва д-р Корина Зуграву, президент на Центъра за изследвания на бирата, здравето и храненето.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Архиепископ Калинич: „Използвайте тези пръчици на носа си, докато се правят тестовете, със смес от сол и оцет. Така пържите Ковид! ”
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 13 ноември. Над 9000 нови случая на инфекция и 174 нови смъртни случая. Повече от 1000 пациенти са приети в ATI. ПЪЛЕН баланс
КОРОНАВИР 13 ноември. Положението по окръзи. Значително увеличение на процента на заразяване за няколко окръга. Вижте ПЪЛНИЯ СПИСЪК
Премиера за град в Румъния. Референдум за налагане на мерки против Covid и за модернизация, свикан от кмета на USR-ist
Според диетолозите някои вещества, получени от хмел, могат да помогнат за предотвратяване на затлъстяването, да подобрят метаболизма на липидите и да контролират прекомерното отлагане на мазнини върху кръвоносните съдове.
По отношение на калорийния прием бирата има ниско калорично съдържание и ако се консумира умерено, не се угоява, казват експерти.
„350 мл бира съдържа 150 калории, 13 г въглехидрати, 1,5 г протеини, 0 г мазнини и 5% алкохол. С право бирата може да бъде част от здравословния начин на живот, по-специално поради съдържанието на над 90% вода и приема на витамини, важни за благосъстоянието на организма, витамини В2 и В6, заедно с натрий ", казва д-р Корина Зуграву.
Бира в колани за отслабване
Консумирано умерено, бирата не застрашава диетата на хората, които искат да отслабнат, твърдят диетолозите. Изработена изключително от естествени съставки - вода, зърнени култури и хмел - бирата носи в организма запас от минерали, витамини и основни антиоксиданти.
Не на последно място, експертите казват, че бирата не съдържа холестерол и количеството захари е ниско.