Лимон, вар, концентрат на витамин С за консумация през цялата година - AGIPI
Лаймът, истинското име „лайм“, или жълтият лимон, наречен просто лимон, се консумира, умерено, с всички ястия. Ако в столичната Франция лимонът се отглежда на юг, в Западна Индия, именно лаймът е в центъра на вниманието. Лимонът е плод, богат на витамин С, идеален за борба с умората.
Лимон за зареждане с витамини и минерали
Лимонът съдържа много витамини (A, B, C и E), много минерали, полифеноли и микроелементи, които ще засилят имунната ни система, която е по-изложена на инфекции през зимата.
Лимонът е по-богат на витамин С от вар. Витамин С, наричан още аскорбинова киселина, не се произвежда естествено в организма. Следователно трябва да го търсим в нашата диета, особено за стресирани или пушачи: стресът и цигарите са тежки консуматори на витамин С.
Лимонът оставя целогодишно
Листата на лимоновото дърво са устойчиви. Така достъпни през цялата година, те могат да се използват като инфузия и да осигурят успокояващ ефект.
Лимонена вода за хидратиране приятно
Всеки пети възрастен не е хидратиран адекватно *. Знаете ли, че липсата на вода може да повлияе на мозъчната тъкан и да причини стрес и безпокойство? Дори леката дехидратация, особено при много млади или много възрастни хора, има отражение върху настроението и интелектуалното функциониране.
Пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден, през лятото и зимата, е от съществено значение за поддържането на добро здраве. За да избегнем монотонността и да балансираме приема си, нека варираме нашите напитки: нека редуваме чешмяна вода с търговска вода. Концентрацията им на калций, магнезий, бикарбонати и други минерали варира в зависимост от марката.