Припадък по време на диета CSINI MOHER PROJECT
Може би беше изял всичко, което беше намерил в хладилника. Това най-често се случва по време на диета, но дори може да бъде предизвикано от стрес или когато сме ужасно отегчени. Бях го преживял и безброй пъти, разбира се след това имах такова угризение, че дори не можех да заспя. Да не говорим за болки в стомаха. Ето защо дори не си струва жестоко да се натрапваме.
Хранителните атаки са по-чести при жените, тъй като сме по-склонни към по-малко калории от закуската и обяда, така че недостатъчният енергиен прием може да доведе до поглъщане. По-често срещаната версия на това е, когато правим всичко това вечер/вечер. Разбира се, в този случай искаме нездравословна храна, не можем да я достигнем с няколко зърна. Може ли това да се контролира? Понякога успявате, понякога не. Все още не съм намерил окончателно решение.
Така че нашата организация насочва вниманието ни към недостиг с гладни атаки, които смятаме, че трябва да компенсираме. Това може да е дефицит на магнезий или, както споменах, нискокалорична диета. За съжаление, по време на подобни изблици можем да инкубираме хиляди калории, защото едно или две хранения шоколад или чипс не са достатъчни. Това незабавно се съхранява от нашата организация, заделено за по-мизерни времена. Затова си струва да обърнете повече внимание яжте поне 5 пъти на ден, така че никога да нямаме чувство на глад. Хайде да ядем богат на фибри, пълнозърнест съдове! Пийте много вода и ако имате припадък, задушете го със зелен чай! Не позволявайте повече от 2-3 часа между храненията! Освен това не консумирайте храни с висок глюкозен индекс!