Приоритети за отслабване онлайн My Double Chin Shock - Коментар j; загубих двойника си
Шокът с двойна брадичка - Как загубих двойната си брадичка
Изведнъж забелязах двойната си брадичка. Току-що разгледах снимките на ваканцията. Там той беше на видно място с пълна двойна брадичка. Знаех, че напълнях малко, работейки в офис, възможността за малко упражнения беше значително намалена. Пълната степен на спускането ми по хлъзгавия склон обаче не беше разбрана.
За щастие снимките най-накрая успяха да ме накарат да действам. Имах нужда да отслабна и сега поцинковах. Идеята за нормално хранене и ходене на фитнес обаче не е за мен.
Затова започнах да правя някои изследвания. Търся начини да отслабна, ядейки храните, които ми харесаха. Всяко необходимо упражнение трябва да се вписва в нормалния ми ден. Също така трябва да харесвам упражнения, а не неща като джогинг. Колко скучно ви се струва джогинг? Така че, за да загубя двойната си брадичка, имах нужда от диета, която да спазвам. Не да кажа, че ще го последвам, но всъщност този, който бих последвал.
За щастие днес съществуват програми, които вземат предвид тези изисквания. Открих как да ям това, което ми хареса, но все пак в границите на калориите. Съюзници за мен, за да намеря упражнение, което ми хареса и беше достатъчно, за да има истинска разлика. прости действия, като например да се уверя, че съм закусил и да разпределя приема на храна върху по-малки хранения. По време на упражнението щях да започна да паркирам колата по-далеч от офиса и да вървя по-бързо. Ски лифтовете бяха отхвърлени и аз поех по стълбите.