Принуждавам се да се храня, затлъстях

Може да е историята на живота ми, но това е и заглавието на предаването All A Story, на което попаднах в края на юли. (Предлага се в повторение на уебсайта France 2).

Наистина не съм фен на този вид шоу, което често ми се струва твърде воайорско, но с удоволствие слушах свидетелствата на хора, които минават или са минали по същия път като мен.

Чувството е добре да не съм сам и преживяванията на другите винаги ме научават малко за собствения си.

Защо диетите ви напълняват ?

Има две неща, които ми харесаха в това предаване, което ме накара да го гледам до края:

Вземете например The Biggest Loser (не знам дали това се случва във Франция), почти всички участници (ако не всички) възвърнаха част или всички загубени килограми по време на това шоу с цената на ограничения и интензивни спортни сесии.

Нека спрем да мислим, че можем да отслабнем устойчиво, като се лишаваме, грешно е !

Тук трябва да копаете, ако искате да отслабнете и да избегнете йойо ефекта. Всъщност една от участничките отслабна без никаква диета, просто като отключи аспекти от живота си, които не й подхождат.

Неспазването на диета НЕ е свързано с мотивация. Наистина не.

И все пак колко жени се чувстват виновни, когато се напукат и напълнеят? Прекалено много.

Бях една от тези жени и тогава ми писна да измъчвам тялото си и да бъда нещастна. Търсих решения, различни от диети.

Убеден съм в това ако се впуснем в процес за отслабване, без да се опитваме да разберем защо се укриваме в храната, без да се опитваме да разгадаем основните причини за нашето наднормено тегло или затлъстяване, това може да бъде обречено само на провал в дългосрочен план.

Диети и аз, страхотна история за (не) любовта

Започнах първата си диета, когато бях на 14, това беше диетата на Скарсдейл, ако си спомням правилно. 14 дни менюта, не винаги балансирани. Обикновено, ефективно, свалих 7 килограма.

След шест месеца ги върнах с бонус бонус.

Бях пъхнал пръста си в адското съоръжение на йойо ефекта.

Обвиних себе си, вината беше моя. Не бях достатъчно мотивиран да не разбивам хляб със стафиди от време на време или онези пържени картофи в дома на приятел.

Толкова прецакан, а? Донеси ми наденица, пържени картофи и малки масла !

На 19 бях с 15 килограма наднормено тегло. Отидох при диетолог, който ми предписа основна калорична диета.

Загубих 15-те си килограма и станах специалист по калории, преброих всичко, всичко, всичко.

Очевидно паундовете се върнаха веднага щом оставих охраната си, щом преброих по-малко. Все още не бях разбрал, че решението се крие на друго място, освен в диета.

След това влязох в диетата на доктор Коен (голямата мода по това време), диетата на Соня Дюбоа, наблюдателите на теглото, диетата на Дюкан и т.н.

Отслабвах и напълнявах неизменно. Гардеробът ми беше от 38 до 46.

Отслабнете с 30 килограма и преминете през кутията за анорексия.

Във време, когато бях много слаба, горе-долу изпаднах в анорексия. Позволявах си само 300 калории на ден. Мизерия. Бях гладен през цялото време, спортувах по 1-2 часа на ден.

Бях слаб, хората ме гледаха, мислеха, че съм хубава. И въпреки това мразех тялото си, просто мразех себе си.

Бях в постоянна битка с тялото си. С храната също. Просто си мислех за това. И тогава раздялата и завръщането при родителите ми ме накараха да кача 30 килограма.

Тогава си казах: никога повече.

Никога повече няма да отида на диета.

Не можех да продължавам така. Напълних 30 килограма, разбира се, но също така се отказах от манията си по калориите. Най-накрая можех да ям, без да броя, без да се чувствам виновен. Щастие след години лишения.

Друг тест в живота ми ме накара да кача 10 излишни килограма и започнах да искам да намеря отговори. Защо решението на проблемите ми винаги беше в храната? Защо се ядосах на тялото си ?

Потърсих потенциални клиенти, търсих, открих себе си и няколко месеца след раждането на дъщеря ми започнах балансиране на храната.

Краят на диетите

Оттогава съм отслабнал без килограми 15 килограма. Научих се да обичам тялото си. В крайна сметка той ми даде дъщеря ми, как можех да го мразя? Но все още има дълъг път. Бих искал да сваля още 15 килограма, а след това още 15 килограма, в идеалния случай.

45 килограма, за да отслабна на 35, защото един ден исках да сваля 8 на 14. Така че да, казвам го на глас и ясно, поради диета, затлъстяхд.

Мога да ви кажа, че дъщеря ми никога, никога, никога няма да се подложи на диета. НИКОГА.

Днес продължавам да се уча и откривам себе си.

Както очаквах, веднага щом пристигнах във Вандея, сложи край на преяждането и се върнете към добрите си стари хранителни навици. Чувства се добре.

Загубих натрупаните килограми, без дори да се замисля.

И сега, когато се върнах в Лион, продължавам да се храня здравословно.