Принципът на 8020, 2 хранения за удоволствие от 10; За здравословен живот; Треньор по хранене за отслабване

80/20 не е диета, а основен принцип за здравословен начин на живот и за поддържане на теглото ви в дългосрочен план.

хранения

Поставям този принцип в програмата си за метадиета и в зависимост от метаболизма ви позволявам 90/10, 80/20 или 70/30. Помага да се избегнат строгите диети и разочарования, ще можете да отслабнете, да го стабилизирате и да продължите да имате социален живот !

Намиране на средната позиция: Прилагане на 80/20 на практика

Правилото 80/20 е често използван подход при отслабване или поддържане на здравословно тегло. Това правило трябва просто да диктува нашата диета, защото ни позволява да не се чувстваме лишени, разочаровани. Състои се от хранене на балансирана и здравословна диета 80% от времето и оставяне на 20%, както желаете ... Но внимавайте ...

Внимавайте за 20%:

За да получите здравословен живот по отношение на храната, 80/20 ми се струва много подходящо дори да видя Граала, но е необходимо да се образовате и да не злоупотребявате по време на 20%