Принципите на диетата в зона, разходи, предимства и недостатъци

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

принципите

Родената през 1995 г. диета Zone има за цел да спре производството и съхранението на мазнини чрез ограничаване на калориите, нисък прием на въглехидрати, много точни връзки между големи семейства хранителни вещества и прием на храна на редовни интервали.

Какво представлява диетата The Zone ?

Диетата на зона, наричана още "щастлива средна диета", състои се от поддържайте определени хормони отговорни за производството на мазнини в нормални нива, благодарение на диета с ниско съдържание на въглехидрати и калории.

Как работи зоновата диета ?

Диетата на зоната беше разработена от д-р Бари Сиърс през 1995 г., бивш изследовател от Масачузетския технологичен институт (MIT) и Медицинския университет в Бостън. Въз основа на наблюдението, че производството на мазнини в организма се благоприятства от тежката секреция на инсулин от панкреаса и от наличието на ейкозаноиди (производни на полиненаситени мастни киселини), д-р Сиърс разработва диета, за да ги контролира.

Методът Zone препоръчва:

Тази диета също има за цел да намали рискът от хронично възпаление в тялото.