Принципи на здравословното хранене на WellVille

Кое е наистина здравословно и кое не. Съставих малък списък за това колко лесно е да се храним здравословно. Ето най-важните моменти за здравословна хранителна концепция, която гарантира оптимална ефективност:

Много зелен фураж във всички варианти. Съдържа основни фибри, витамини, микроелементи, минерали, протеини и хлорофил. Това дава много енергия и ви прави наистина будни. Вашите клетки скачат от радост с него.
наситените мазнини са много важен ключ. Те правят тялото по-способно да абсорбира ненаситените мастни киселини и подпомага детоксикацията на тялото. Тъй като те са оставени сурови, важните протеини и витамини също могат да бъдат усвоени
диета с натурални храни не може да ви напълни, ако тренирате разумно. Естествената храна увеличава енергийните разходи, което означава, че метаболизмът автоматично трябва да работи много повече. Инуитите, тибетците и други коренни народи ядат изключително големи количества наситени мазнини, а също и не напълняват (само когато приемат нашата диета)
въпросът за протеините се появява отново и отново. Ясно е доказано, че хората се нуждаят от много по-малко протеини, отколкото често се твърди, особено когато са оставени сурови. С протеини от зелени листни зеленчуци, ленени семена, конопени семена, наситени мазнини и яйчни жълтъци, тялото е повече от адекватно снабдено с жизненоважни растителни и животински протеини.
Препоръчвам редуваща се интеграция на зелени и електрически смутита. Важно е да изчакате, докато наистина сте гладни
ако готвите вечер, напр. Киноа се препоръчва. Вкусът му е наистина добър. Това не е зърно, а зеленчук и съдържа много желязо, наред с други неща.
За съжаление соевите продукти са нездравословни, освен ако не са ферментирали. Тофу не се ферментира.
Останете на линия и не се отказвайте;-) С течение на времето клетъчното насищане ще настъпи и извън това, прекрасно усещане за благополучие.

Ще ви изброя някои храни, които ви дават много енергия, особено в активни дни, и гарантират оптимален прием на протеини, без да ви натоварват

Тофу - доставчик на протеини и минерали с ниско съдържание на мазнини
ДЖИНДЖИФЪР - оживява уморените мускули
ФЪСТЪЧНА ГЪСА - Джогирайте по-дълго с аргинин
ЧЕРЕШИ - Срещу възпалени мускули
ПШЕНИЧНИ КЛЕМИ - Доставчик на растителни нервни витамини
ОБЕКТИВИ - За най-добро представяне
Сурово какао - идеалната напитка за регенерация
БАДЕМИ - За мускулен растеж
Ако абсолютно трябва да е животинско - тогава може би пушена сьомга (органично качество !) - богата на протеини и калий

Всички се радват на безкрайното време и мир, които най-накрая са на разположение.

Бих препоръчал такава почивка на всеки, който се грижи за себе си и своя организъм. Особено хората, които изпитват много забързано ежедневие или чийто начин на живот не е толкова здравословен. Това е връщане към себе си и силите си и страхотно физическо усещане.