Принципи на клиничната диета, цена, предимства и недостатъци
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Това в никакъв случай не е монодиета на основата на майонеза. а по-скоро на основата на яйца! Благодарение на ултраограничения си енергиен прием, диетата на Mayo обещава значителна загуба на тегло за рекордно кратко време. Но с цената на множество недостатъци, загуба на мускули и тежка умора. С ключа, почти незабавно възстановяване на теглото.
Какво представлява диетата на Майо ?
Колкото и невероятно да звучи, диетата на Майо не е документирана и не знаем произхода на неговата концепция. Много популярен през 80-те години, все още фигурира на видно място в класациите за отслабване. Това е изключително нискокалорична диета, който се основава на намалете калорийните „входове“, за да отслабнете. Следователно налага твърди менюта, чия енергийният прием е ограничен до 700 калории на ден - когато отнема средно 1800 за жените и 2200 за мъжете.
Неговото обещание: а бърза загуба на тегло, напоне 5 кг за 2 седмици, препоръчителната продължителност на тази диета.
Да не се бърка с другата диета на Майо, разработен от екип от експерти от клиниката Mayo в отговор на първия, чието име предполага, че това престижно американско заведение за изследвания и грижи е в началото.
Как работи диетата на Майо ?
Диетата на Майо е диета за изключване, която забранява консумацията на захари и добавени мазнини. Това позволява само много малко млечни продукти и някои зелени зеленчуци (аспержи, зелен фасул, патладжан, гъби, спанак, броколи). Много стриктен, той забранено да се яде между 3-те хранения и да се модифицират храните, препоръчани за всяко от тях. Яйцето е ключовият елемент от тази диета. Няма ограничение от тази страна, можем да го ядем до 6 на ден ! Неговите протеини са основният източник на енергия.
Какво мога да ям ?
Препоръчителни храни
В по-гъвкава версия, диетата на Майо позволява: