Принципи на Fix - Fix about Fix
Претеглихме килограмите, а не тях. Направих ги навреме, търпеливо, инвестирах в тях много, много години и много пари.
Сега ще вложим малко мозък, ще се организираме и ще се отървем от тази греховна инвестиция.
7.00 ЗАКУСКА: яжте много и добре. Най-доброто и най-доброто от целия ден. Всичко, включително хляб. Яйца, салата, шунка, сирене, хумус, авокадо, зеленчуци, зърнени храни, кисело мляко, чай ... всичко, което можете да намерите в хладилника или килера. Храната не трябва да трае повече от 20 минути. Ако пиете кафе с мляко и захар, залепете го на масата. Ако го пиете обикновено, можете да го консумирате по всяко време.
10.00 ДЕГУСТАЦИЯ: Искам да кажа, че е нещо за вкус. Това може да са 10 бадема или кафе или ябълка или грозде, торта, шоколад, чай, дъвка, тик так, каквато и да е закуска. Снекът не се поглъща. И ако пиете кафе, не надвишавайте 20 минути.
13.00 Обяд: каквото можете да ядете за 20 минути. Това може да бъде и пица, тестени изделия, супа и други подобни. Еднопосочно, два или девет, но не надвишавайте 20 минути и не яжте, докато вече не можете да се движите.
16.00 ДЕГУСТАЦИЯ: подобен на този в 10.00, но в идеалния случай не трябва да избирате плодове.
19.00 КИТАЙ: Салата, риба, нещо леко - много по-малко, отколкото сте яли сутрин.
След 19.00ч - пластир върху устата.
Здравият разум е единственото правило, което не трябва да абдикирате.
Намерете в групата няколко души, които са имали личен опит да се хранят в определени часове: Анета Коман - които нямат търпение да ви разкажат своите истории. Ionuț Ignat - който е диетолог на групата и ни помага да постигнем целта си - да имаме здравословен начин на живот - по интелигентен начин. Когато искам информирано мнение, се обръщам с пълна увереност към Ionuț!
Каня ви да се сприятелявате с хората от групата, с които резонирате. Не е нужно да се съгласявате с всички. Всеки има свое тяло, лични нужди, всеки трябва да има честни отношения със собствената си чиния. НИКОЙ няма абсолютната истина. Поставих свой собствен път в живота и взех от всеки мъж, с когото общувах, само онова, което ми подхождаше.
Желая ви успех и ви благодаря, че сте тук!
Това е най-добрата група, от която се радвам да бъда част ... близо до създаването й. Прекрасни хора, от които винаги се учиш, подкрепяш и съветваш навсякъде.
Резултатите се появиха навреме, с търпение и дисциплина.Начин на живот, който заслужава да бъде следван в дългосрочен план, гъвкав и без разочарования, доколкото можете да се адаптирате дори според вашата активна или по-малко активна програма.
Винаги, когато имам възможност, препоръчвам го на други, макар че хората всъщност не мислят ... "ами как да отслабнете, ако ядете 5 пъти" ... ами изглежда така ... това просто показва, не?
Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен
Благодаря ви и се чувствам щастлив, че съм част от тази красива група! ... Радвам се от успеха на скъпите ми поправки. Вие сте прекрасни !
Добър вечер утре бих искал да започна да ям бързо
Най-готината група. Обичам да чета публикациите, не всички, но ми е приятно да съм част от тази група. Трябваше да се уча само добре и започнах да се храня организирано и се чувствам много добре. плюс загубих няколко килограма, не много, но съм много доволен! Благодаря от сърце, че намерихте тази група и успех на всички !
Най-добрата общност, красиви и прекрасни хора, започвайки с вас, Мирела, която ни дава всеки ден онзи импулс и онази енергия, от която се нуждаем, ние я вземаме от самото начало всеки ден, подкрепяме се всеки ден и успяваме да имаме още по-красив живот!
Когато получите енергия от първия час на сутринта, не можете да се справите! Поправянето наистина прави чудеса и искрено се надявам колкото се може повече хора да открият колко е добре да имаш балансирана диета! Нека се насладим на здравословна #fixlafix и живеем живот в хармония, нека не забравяме, че всичко ни принадлежи и е в нашите сили да успеем! 😍💜🌻
Присъединих се към групата на 1 февруари 2017 г. Постигнах целта си! Загубих 7 кг, които не съм върнал досега. Гордея се със себе си и с тази група. Стационарният телефон ми се превърна в навик.Благодаря ти Мирела!
И колко време свалихте 7-те кг? Месец, два ?
Красива група! Особено този начин на живот, мисля, че е страхотно нещо! Благодаря за полезните съвети !
Интересувам се от тази диета, радвам се от тези прекрасни хора с голямо сърце. Аз също спазвах диета, по-тежка, но успях да отслабна. С вас се надявам да се съобразя, да се приведем в съответствие с групата и се надявам да успея.
Аз съм нов в групата, но вие сте изключителни, всички съм вдъхновен от вас и прилагам на практика, за да запазя същото
.😘😘😘😘