Диета на вилицата и бикините на Риана
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати
С всеки свой клип Риана не спира да ни кара да пеем, да танцуваме. и завист! В красиви, здрави, твърди и тонизиращи форми се крие тази 28-годишна поп дива. Нейната рутина за отслабване? „Упражнявайте се и следвайте балансирана диета“, казва тя, основана на здравословна диета, но с ниско съдържание на въглехидрати.
The диета с ниско съдържание на въглехидрати
Намаляването на приема на захар и увеличаването на приема на протеини, това са основните линии на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която Риана следва, за да поддържа фигурата си.
Излезте от нишесте, като зърнени храни, бобови растения, тестени изделия, ориз, картофи или хляб. От друга страна, няма ограничение за месо, риба, яйца и добри източници на мазнини. Звездата яде белтъци за закуска, риба и зеленчуци за обяд и вечеря и плодови сокове за следобеден чай. Без да забравяме да погълнем нито грам въглехидрати с вечерята: „той е враг на режимите“, уточнява той. В крайна сметка тя консумира достатъчно протеини, витамини, минерали и мазнини, за да бъде винаги в добра форма.