Принципи на диетата в Скарсдейл, цена, предимства, недостатъци

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

недостатъци

Диетата Скарсдейл е нискокалорична диета, пионер на която е кардиолог в края на 70-те години. Тя обещава загуба на тегло от поне 8 кг само за 14 дни и попада в категорията на така наречените диети с „ниско съдържание на въглехидрати“.

Какво представлява диетата на Скарсдейл ?

Пребивавайки в град Скарсдейл, д-р Херман Тарноуър, американски кардиолог, имаше възможност да лекува бивши затворници от войната във Виетнам. След това той забеляза, че тези, които са били интернирани в лагери и следователно са имали много ограничена диета, са били за по-добро сърдечно-съдово здраве отколкото онези войници, които останаха на фронта.

В резултат на тази констатация той заключи, четрезвата диета беше по-добра за вашето здраве... така че той разработи диетата Скарсдейл и я разкри в книга през 1978 г .: "Скарсдейл, непогрешимият медицински режим" (френско заглавие).

Този метод е един от така наречените "нисковъглехидратни" диети, много ниско калорични. Тя се фокусира върху яденето на месо, на риба, зеленчуци и не позволява нишесте, мазнини и захар само в много ограничени количества.

Как действа диетата Скарсдейл ?

Когато следвате диетата Скарсдейл, обещанието е: загуба от 8 кг само за 14 дни. Това нарича д-р Tarnower фазата "Two On", това на масираната атака. Следва се от фазата "Two Off": 14 дни поддръжка за стабилизиране на загубеното тегло. Чрез значително намаляване на въглехидратите в диетата, състояние на кетоза настъпва след три дни… Какво намалява чувството на глад и помага да се запази тази много ограничителна диета.