Принципи на диетата Тонон, предимства и недостатъци на диетата Тонон

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 11.03.2014 г. в 10:05 ч

принципи

Принципи на диетата Тонон

Това е много нискокалорична и високо протеинова диета, която трябва да се спазва в продължение на 14 дни.

  • Солта, захарта, мазнините и алкохолът са строго забранени.

  • Посочени са едноседмични менюта и ние трябва да се придържаме към тях също толкова стриктно.
  • Взимаме кафе или чай сутрин, понякога с нищо, понякога с малко мляко или руло или настъргани моркови.
  • Обядът и вечерята се състоят от едно или две твърдо сварени яйца или пържола, или пиле на скара или риба в съда бульон със зелена салата, понякога домати или моркови.
  • Плодовете се намират само два пъти седмично.