Принцеса Беатрис Тази булчинска диета ви подготвя за сватбата

>> Всичко за сватбата на принцеса Беатрис + Едо

Принцеса Беатрис Тази сватбена диета я направи годна за сватбата

Габриела Паун изглежда е нещо като тайната шепот на храна на британските кралски особи. Твърди се, че е направила както принц Хари годен за мечтаната му сватба с херцогиня Меган, така и принцеса Юджини за брака й с Джак Бруксбанк.

Сега принцеса Беатрис се доверява на способностите на експерта по хранене, който е и един от най-близките й приятели. За сватбата си с Едоардо Мапели Моци вчера, петък (17 юли), тя искаше да бъде най-добрата версия на себе си и да се чувства добре в тялото си. Булката иска да избегне неприятни изненади на сватбената сутрин като пъпки, зачервена кожа или метеоризъм - а Габриела Паун също знае как.

Принцеса Беатрис: Диетата на вашата булка

Два до три месеца преди сватбения ден, експертът по хранене поставя клиентите си на сватбената диета: „През това време те трябва да оптимизират здравето на чревната си флора. Това е важно, за да не се налага булката или младоженецът да се справят с газове или спазми в големия си ден . "

Не трябва да се правят промени в хранителните навици две седмици преди сватбата, тъй като това може да доведе до умора, непоносимост, запек и дори възпаление в тялото. Това от своя страна може да доведе до пъпки, петна и усещане за ситост - не е полезно в сватбения ден.

Всички тези хранителни вещества са това, върху което Паунът се фокусира и включва в диетата на своите клиенти.

Габриела Паун: 3 хранителни съвета за булки

Една чаша лимонена вода ежедневно снабдява тялото с влага и витамин С. Подпомага имунната система в нейната функция и осигурява анти-стареещи ползи за кожата. Съвет на паун: Пийте лимоновата вода със сламка и след това изплакнете устата си с вода. Това предпазва зъбния емайл от естествената киселина.
Зеленото смути сутрин осигурява на тялото минерали и антиоксиданти, които са от полза за красивата кожа и лъскавата коса.
Преди да ядете протеинови бомби като яйца, бобови растения, месо или риба, добавете супена лъжица ябълков оцет към чаша вода и изпийте. Тази смес има храносмилателен ефект и помага за разграждането на съдържащите се в нея протеини.

Food Journal: Какво яде принцеса Беатрис за един ден

Експертите по храните изясняват горещия лимон: Колко здравословен е в действителност?

Яжте като император сутрин, като цар по време на обяд и като просяк вечер: това правило е добре известно и Паун също го използва. Тя съветва кралския си клиент да има три основни хранения и две закуски на ден. Тя разкрива точния хранителен план за булки пред "Hello Magazine":

закуска

Между шест и девет часа, в най-добрия случай, закуската на принцеса Беатрис е на масата. Специалистът по хранене препоръчва протеинов компонент със зеленчуци, ръжен хляб или плодове. Бъдещата булка може да се наслади и на протеинова каша или мюсли с неподсладено кисело мляко. Това осигурява енергия за деня по здравословен начин.

Обядвам

По време на обяд между 11 и 14 часа принцесата трябва да седне на комбинация от висококачествени протеини, зеленчуци и пълнозърнести храни. Това ви държи сити за дълго време и гарантира стабилно ниво на кръвната захар - гладът няма шанс.

Габриела Паун поставя зеленчуци с тофу, пиле или риба и киноа, кафяв ориз или сладки картофи в менюто на диетата на булката. Експертът по храните препоръчва смес от ябълков оцет и пресни билки като дресинг. За разлика от много готови сосове, този вариант няма захар и задоволява чувството на глад.

Принцеса Беатрис + Едоардо Мапели Моци Първа поява след годежа

Закуски

Богатите на протеини закуски са добър вариант да поддържате нивата на кръвната захар постоянни през целия ден. След това кралската диетоложка съветва клиентите си да използват хумус, сирене, кисело мляко или ядки. Последните съдържат и здравословни мазнини, които освен всичко друго са от полза за красивата кожа.

вечеря

В идеалния случай принцеса Беатриче трябва да й сервира вечеря между 16 и 18 часа. Според Паун правилото на палеца е:

Балансираната и питателна вечеря може да се състои от тофу, бяла риба или пуйка и зеленчуци на пара. Тази богата на протеини вечеря не само ви кара да се чувствате сити за дълго време, но също така позволява естествената загуба на мазнини да се осъществи за една нощ.

Използвани източници:Списание Hello, Instagram