Принадлежите ли на; добра мазнина д-р

„Малко мазнини са добре, но наистина мазнини, това определено не е здравословно.“ Това е изречение, с което се сблъсквам все повече и повече - дори от упорити защитници на движението на позитивността на тялото. Най-късно, когато телесното тегло е толкова високо, че някой се качва само по стълбите, подувайки или развивайки заболяване, което се „приписва” на теглото, тогава позитивността на тялото спира и започва стигматизиране на теглото. Но има начин поне частично да се предпазите от закачките и дискриминацията: Ставате член на клуба на „добрите дебели“.

мазнина

Какво да очаквате в тази статия:

  • Никой не е дебел, защото яде твърде много и тренира твърде малко
  • Дебелите хора се нуждаят от стратегии за оцеляване срещу заклеймяването
  • Различните видове "добра мазнина"
  • Тип 1: „Добрите мазнини“, които са здрави и спортни
  • Тип 2: „Добрите мазнини“, чиято житейска задача е най-накрая да отслабне
  • Тип 3: „Добрите мазнини“, които имат специален талант, който „засенчва“ теглото им
  • Тип 4: „Добрите дебели момчета“, които „не могат да си помогнат“
  • Като „добър дебелец“ не правиш услуга на никого
  • Погребете в себе си „добрия дебел“

Никой не е дебел, защото яде твърде много и тренира твърде малко

"Добри" и "лоши" дебели хора? Що за глупост е това, може би си мислите сега. Но нека да обясня. „Лошите дебели момчета“ са тези, които са „виновни“ за своето положение. Те се „пускат“ и седят „мързеливо“ на дивана, играят на компютри или гледат сериен маратон. Това са онези, които "слабоволни" се "натъпкват" с чипове и други хапки. Има дори хора, които дори не се опитват да отслабнат (вече), които са се „отказали“ и „приели съдбата си“ и въпреки това всъщност се осмеляват да приемат и обичат себе си. Това са "особено лошите дебели момчета".

В крайна сметка е необходима само малко дисциплина, за да постигнете мечтаната фигура, нали? Не. Дори и да ни се продава по различен начин от диетата и индустрията за „уелнес“: Вие не развивате високо телесно тегло само защото ядете твърде много и не се движите достатъчно. Следователно отрицателните черти, които нашето общество приписва на дебелите хора, също са в кавички. Има много фактори, които допринасят за високото телесно тегло и само няколко могат да бъдат повлияни от собственото ви поведение. Например, някои лекарства могат да имат ефект върху теглото, но възрастта, теглото при раждане, социалната среда и гените също играят роля.

Следователно, разглеждан в дългосрочен план, той работи само за част от желаещите да отслабнат, за да намалят и поддържат теглото чрез намаляване на калориите, „промяна на диетата“ или диета. Теглото не е поведение и който вярва, че в крайна сметка е просто мундщук на диетичната култура. Единственото нещо, което може да се прочете от теглото на човека, е собствените му предразсъдъци.

Дебелите хора се нуждаят от стратегии за оцеляване срещу заклеймяването

Стигматизирането на теглото е вездесъщо и затова не е чудно, че дебелите хора разработват „стратегии за оцеляване“, за да го избегнат: Те стават „добри дебели хора“. Така нареченият „добър мазен“ е дебел човек, който, макар и не непременно социално приет, е поне толериран. В края на краищата той не може да не е дебел и/или прави всичко възможно, за да отслабне. Обществото ни учи, че дебелината трябва да е временна: във всяко дебело тяло е скрит слаб човек, който само чака да бъде освободен.

Обществото вижда дебелите хора като слаби хора, които просто не са много добри в това да са слаби. Тя е на мнение, че всеки е „отговорен” за собственото си телесно тегло. Диетичната култура възхвалява тези, които „успяват” да бъдат слаби, и осъжда дебелите. Така че да си дебел е „лично нарушение“, но кой обича да го определят като провал? И тук се появява „добрият дебелак“. Както, например, мъжете имат предимства пред жените в нашето общество, просто като мъж (мъжка привилегия) или слабите хора често се третират по-добре от дебелите хора (слаба привилегия), човек с високо телесно тегло също може да си „купи“ привилегии чрез определено поведение ". Ето защо клубът на „добрите дебели момчета“ е толкова популярен.

Различните видове "добра мазнина"

Всички „добри дебели хора“ имат общото, че повече или по-малко успешно избягват социалното изключване на хора с високо телесно тегло. Но причините за социалното приемане са различни. Най-добре могат да бъдат обяснени с различните видове „добри мазнини“ (умишлено преувеличавам малко, за да направя разликите ясни).

Тип 1: „Добрите мазнини“, които са здрави и спортни

Здравите и атлетични дебели хора имат високо телесно тегло, но тяхното поведение се различава основно от това, което обикновено се свързва с дебели хора (погрешно и заклеймяващо, имайте предвид!). Те се хранят здравословно, спортуват много, имат перфектни кръвни стойности и телата им са силни и способни да се справят с всяко предизвикателство. Това са „дебелините на витрините“, защото те могат да издържат на задълбочен преглед. Те са тези, за които говорим, когато казваме, че здравето, атлетизмът и дебелината не се изключват взаимно. Това са дебелите, които са най-приети в обществото.

Разбира се, няма нищо лошо в това да сте здрави, атлетични и дебели в същото време. „Проблемното“ при тях е, че те подклаждат идеята, че здравето е предпоставка за социално признание. Но от друга страна, „добрите дебели хора“, които са здрави и атлетични, също така насърчават позитивността на тялото и здравето при всякакви размери: Тъй като те съществуват, мазнините обикновено не могат да бъдат изобразени като „лошо нещо“ ще.

Тип 2: „Добрите мазнини“, чиято житейска задача е най-накрая да отслабне

Този вид - който вероятно включва повечето „добри дебели момчета“ и доскоро и аз също - непрекъснато ви разказва за последната им диета или „промяна в диетата“, обикновено може да говори с часове за храна, диети и тегло и редовно ходи на упражнения или във фитнес залата (или има гузна съвест, ако не го направи). "Добрите дебели", чийто основен приоритет е да станат слаби, също обичат да се наричат ​​"в процес на работа". Работите усилено, за да се отървете от „излишните“ си телесни мазнини и всъщност винаги сте в процес на трансформиране в по-стройно тяло.

Тези „добри дебели момчета“ изживяват пълноценно диетичния си манталитет. Фактът, че те все още не успяват да отслабнат, не е защото не биха се опитали. Те са предимно изключително дисциплинирани. Причината е, че все още не сме намерили метод, който да доведе до дългосрочна загуба на тегло за масите. Диетите „работят“ само за малко малцинство за повече от една до две години [1]. След пет години 99% са възвърнали "успешно отслабналите" килограми [2].

Те не получават същата „лицензия“ да бъдат дебели от обществото като „спортния, здравословен тип“, но също така се разглеждат като „добри мазнини“, тъй като те напълно олицетворяват социалните критерии за слабост. На публични места те се опитват да поддържат телата си тънки и се извиняват, че са дебели. Те също така обичат да се подлагат на публично място, като изтъкват своето „неправомерно поведение“: Например, като прищипват свинския им корем и в същото време се оплакват от това колко отново са яли днес. След това часове наред философстват относно възможните причини, поради които „те просто не могат да отслабнат“. Освен това те често са изложени на гадни богохулни атаки зад гърба си: „Просто е толкова здравословно“ или „Сега тя кълве наоколо в салатата си, но у дома шоколадовото блокче със сигурност ще изтегли“.

Тип № 2 включва също хора, които вкарват стомашна лента или стомаха им е по-малък. Да бъдат слаби е толкова важно за тях, че те приемат основните рискове за здравето (включително смърт) и здравословни ограничения за цял живот, за да се доближат до идеала си.

Тип 3: „Добрите мазнини“, които имат специален талант, който „засенчва“ теглото им

Джак Блек, Бет Дито, Бунтар Уилсън или Мелиса Маккарти - да споменем няколко спонтанно - всички са дебели и - съдейки по едно или две интервюта - няма да имат нищо против да бъдат по-тънки. Но специалният й артистичен или музикален талант не й позволява да бъде изключена поради телесното си тегло. Докато телата им не отвличат твърде много вниманието им от пеенето или актьорството, те са добре дошли в обществото.

Но те се движат по тънко въже: Както виждаме в момента с Адел, социалната репутация може внезапно да се промени. В нейния случай, защото е отслабнала, след като се е разделила със съпруга си (по каквато и да е причина!), А сега е обвинена, че не може да бъде модел за подражание на движението на позитивността на тялото. Много други знаменитости, от друга страна, са изправени пред буря от възмущение, когато се „осмелят“ да напълнеят. Добри примери са актрисите Джесика Симпсън и Кристи Алей.

Срещу тях са „лошите, известни дебели момчета“, които празнуват телата си. Не мечтаете да се съобразите с настоящия социален стандарт. Често ги обвиняват в „размножаване“ на тлъстини, тъй като не правят ход да искат да отслабнат. Два изтъкнати примера са рапърът Lizzo и плюсовият модел Тес Холидей.

Тип 4: „Добрите дебели момчета“, които „не могат да си помогнат“

Те са „нещастните“ дебели хора, чието тегло е извън техния контрол. Да бъдем дебели по причина, различна от чистата „мързел“, все още може да бъде оправдано по някакъв начин в нашето диетично общество. Те включват например заболявания или лекарства, които могат да доведат до наддаване на тегло: Например, липедем (който според мен все още получава твърде малко внимание като заболяване), СПКЯ (поликистоза на яйчниците) и стероиди или антидепресанти.

Тези „добри дебели момчета“, които „не могат да си помогнат“, въпреки това често са изложени на заклеймяване от непознати. В края на краищата те нямаха причината за високото си телесно тегло, татуирано на челата. И за съжаление предразсъдъците са по-често срещани в нашето общество, отколкото готовността да проявяваме състрадание или интерес към индивидуалната история на човека. В зависимост от заболяването може да им се случи и да не бъдат взети на сериозно и болестта им да се разглежда като „оправдание“. Но ако имат „късмет“, обществото им дава вид „морално опрощение“, след като обяснят причините за високото си телесно тегло.

Като „добър дебелец“ не правиш услуга на никого

Мислите ли да улесните малко живота си, като станете „добър дебел човек“? Или може би вече сте такъв? Тогава за съжаление трябва да ви кажа, че това, че сте „добра мазнина“, само влошава проблема. Защото, ако има „добра мазнина“, вие „създавате“ „лошата мазнина“ в замяна. Това поставя основите на двукласно общество, с което всички хора с високо телесно тегло са простреляни в коляното. Всяка група може да бъде класифицирана като „добра“ или „лоша“ въз основа на определена характеристика. Тогава щеше да има два вида брюнетки, два вида високи хора, два вида зеленооки хора - но кой би казал, че високите хора са добре само ако са „добре гледани“ и „здрави“?

Вярвам, че много хора са възприели тази идея за „добри“ и „лоши“ дебели хора, съзнателно или несъзнателно, и се отнасят към тези, които са тежки с тегло. Класифицирането на дебелите хора на „добри“ и „лоши“ не произтича - противно на общоприетото мнение - от „здравна мисъл“, това е чиста дискриминация. Дебелите хора не са по-здрави или по-болни от слабите [3]. Дори не е ясно дали слабите хора са най-здравите и живеят ли най-дълго, или по-голямото телесно тегло всъщност е от полза [4, 5]. За Zimundest изглежда по-добре да сте дебели и годни, отколкото слаби и негодни [6]. Единственото, което знаем със сигурност е, че изключването, предразсъдъците и стигмата разболяват хората - независимо от телесното им тегло [7, 8].

Погребете в себе си „добрия дебел“

Дебелите хора са точно толкова различни, колкото всяка друга група, която споделя една физическа черта, независимо дали е височина, цвят на косата или очите. Време е да популяризираме идеята за добри мазнини и лоши мазнини в отвъдното. Като? Например, не участвайте в разговори, които се въртят около (яденето) на поведение на приятели, роднини или непознати и спрете да заклеймявате коментари, ако смятате, че сте до тях. Ако сте тежък, спрете веднага да се извинявате - дори ако правите неща, които ви правят "лоша мазнина" в очите на обществото.

Но най-важният момент е: спрете да се представяте като „добър дебелак“. Разбира се, вие може да сте дебели, спортни и здрави. Също така не е нужно да държите за себе си, че приемате лекарства или имате заболяване, което ви кара да тежите по-тежко. Но имайте предвид, че ако създадете включване някъде, можете едновременно да благоприятствате или засилвате изключване на друго място. Поради това е важно да сме наясно къде и как търсим социално признание и кого можем да „прегазим“ в резултат. Изпълнението на „социално прието“ поведение, което разделя дебелите хора на „добри“ и „лоши“, винаги подхранва стереотипите и допълнително стимулира диетичната култура и заклеймяването на теглото.

Какво мислите за разделението? Можете ли (или успяхте да) да се разпознаете в даден тип? Или може би дори знаете повече видове „добри мазнини“? Очаквам вашето мнение!